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蔬菜是我们生活中必不可少的食物，它可以给我们补充身体必要的能量，今天给大家介绍三种蔬菜，常吃降低血压，美容养颜，好处多多。
萝卜是我们生活中常吃的一种蔬菜，它吃起来脆脆的，还有一丝甘甜，受到了人们的欢迎，萝卜里面含有丰富的营养物质，钙，铁和膳食纤维。常吃萝卜对我们的肠胃有好处，帮助我们肠胃的运动，促进消化，防止便秘。萝卜里面的营养物质帮助我们降低血脂，稳定血压，中老年人常吃好处多多。萝卜同时也是一种减肥的食物，因为它里面的热量很少，吃了有一种饱腹感，帮助我们减肥，还能增强身体自身的抵抗力。
茄子味道可口，吃起来软软的。同时它里面的营养也是很丰富的，含有维生素，钙，铁和蛋白质等等。茄子里面的维生素P，可以帮助我们保护心血管，增强血管的硬度，防止血管的破裂。中老年人常吃还能降低身体的胆固醇含量，防止高血压等疾病。常吃茄子还有美容的功效，里面的维生素E，防止皮肤衰老，是爱美女性的不二之选。
卷心菜营养丰富，含有维生素C，钾和维生素B。常吃卷心菜对我们的肠胃有好处，帮助我们肠胃消化，排出身体的毒素。常吃卷心菜可以补充身体的营养，增强身体的抵抗力。对我们的皮肤有好处，缓解皮肤的衰老。 任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！ 版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 来源： 医生张春花 |
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