自制玉米汁，口感细滑香浓，比外面卖的都好喝！

材料：

玉米1根 （最好用水果玉米，汁水比较多，糯玉米黏玉米汁比较少。）、大米一把、牛奶250g一盒

步骤：

1 玉米竖着切开，用手很快就能把玉米粒剥下来。大米洗净。

2 把玉米和大米放进豆浆机，先加牛奶，再加水。注意水不能超过最高水位线，通过是不超过1000ml的。

3 程序选择 “五谷豆浆”或者“玉米汁”就行啦～等到打好了之后，再根据口味加入白糖即可~

家里没有豆浆机的，不要着急！

用料理机也可以的~

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第一步，先提前把大米，玉米粒在小奶锅里煮熟.

第二步，捞出来放在料理机里，先加一点点煮玉米的水，再加1盒牛奶，高速1分半钟就好啦。糖就根据个人口味来添加就好！

不用过筛，口感非常细滑香浓，喝起来有一种奶香爆米花的味道～～相信你一定会很喜欢的~赶紧来试试吧~

玉米汁的功效与作用

健脾益胃

玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

抗衰老

玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素 A 和 E 及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

防止便秘，防止动脉硬化

玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占 60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

防癌

玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的 5 倍多，也有益于抑制致癌物。

美肤护肤功效

玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素 B1、B2、B6 等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。