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我从前是个非常矫情的人！小D这样说。其实在朋友们眼中，她是个非常会制造气氛，给人惊喜，贴心的朋友。直到在一次团体培训中，有一个步骤是请每个人分享自己人生中最快乐幸福的时光或某件事情，小D把她三十几年的人生捋了一遍，精疲力竭的发现，自己竟然没有过那样的时光，哪怕是一件事都没有。培训导师说这种没有巅峰经验的人，是很难有幸福感的，小D很忧伤。 知耻而后勇，她开始思考，究竟怎样才能讨自己欢心，发自内心的有愉悦感呢！还真让她找到了答案，原来在她每一次为别人制造精心时刻的时候，她特别期待自己也能得到别人同样的对待，只不过有些遗憾的是，从前没有人这样为她做过，在经过短暂的沉浸式伤心后，她想为自己做点什么。 与身体共处 许久不曾称过体重的小D，量了一下自己的体重，险些吓晕过去，不知不觉间多出来的20多斤肉肉，使她整个人都变的臃肿了，嗜睡、无力感，她好像一下子明白了，这么多年她有多忽略自己，以至于整个人像极了自暴自弃的怨妇。运动是她第一件为自己做的事，她不知道自己到底能坚持多久，也许三五天，一两个星期，开始每天只是10分钟，两个星期后，变成了早晚各10分钟，一个月后，增加到了每天30分钟……有一天站在镜子前，她突然发现其实自己还挺好看的，笑容也温暖，身体虽不苗条却也有线条，她拥抱着自己，前所未有的感动。 吃饭不仅是为了吃饭 小D是个从不在吃饭这件事上难为自己的人。而且一贯是量大、样儿少、口味重，其实她自己反思了一下，这些年吃进去的那些东西，都是她无法与人言说的忧伤寂寞。她决定要在吃饭这件事上稍微用点心，至少除了饱也要考虑一下营养和健康的问题，她去果蔬店转了一圈，买了几种蔬菜，回到家给自己做了一份蔬果沙拉，做好的时候，看着装在洁白盘子里的蔬果，她有些小激动，以前就只是胡乱的吃，没有试过这么简单又好吃而且营养丰富的吃法，从一盘沙拉开始，每顿饭的菜式开始变的多样，口味也变成轻油轻盐，最重要的是在吃饭的时候心里美滋滋的，脸上也是笑盈盈的，每餐饭都变得充满期待，有滋有味。三十多年了，她才发现原来吃饭不仅仅是为了活着，也可以成为一种享受。 有质量的独处 那段时间，小D每天都很快乐，像个小女孩儿，不断发现生活中的乐趣。最初的惊奇与兴奋过后，她开始不安，隐隐的焦虑渐渐弥漫在她的心里。食髓知味，她不想失去那些看似平常的仪式感的生活事件所带来的快乐，于是拼命对抗时而浮现的焦虑，在她35岁生日那天，她独自一人出门，路过滨河路，走在木质的栈道上，凉风掠过水面吹在脸上，她抬起头，眺望河对岸的繁华，心里郁积的情绪竟然奇迹般的消散了，她贪恋的走沿着栈道走了2公里，发现站在不同的位置看到的风景竟如此不同，而无论是壮阔辽远抑或静水流深，在大自然的面前，自已不过如此渺小，自己的烦恼更是如尘埃般几不可见。移步易景，大美无言，她的心就这样悄然被治愈了。 如今，她仍然在体验不同的生活带来的愉悦。没有刻意营造，是在不经意间的发现；没有物质的堆叠，只让身心全然的接受；没有朋友圈的点赞，只让所有的感受沁入内心。她终于相信了：真正的仪式感，是让平凡的生活过的有意思。 |
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