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今天大家一起来聊一一个重要的，非常影响我们生活中的点点滴滴的东西看不见摸不着的，就是情绪。什么是情绪？ 在我们的生活中，人和人相处是一门艺术，我们每个人都有各自的性格，都有自己的情绪！
而我们也常常容易情绪失控，对别人、对自己造成伤害！ 有这样一则故事； 一天早晨，有一位智者看到死神向一个城市走去。于是上前问道‘’你要去做什么？“ 死神回答说”我要到前方那个城市里去大带走100个人，“ 那个智者说”这太可怕了，“ 死神说”但这就是我的工作，我必须这么做，“ 这个智者告别死神。并抢在他前面跑到那个城市里‘提醒所遇到的每一个人，请大家小心，死神即将带走100个人，” 第2天早上’他在城外又遇到了死神。，带着不满的口气问道：“昨天你告诉我，你要从这儿带走100个人，可是为什么有1000个人死了呢？” 死神看了看智者平静的回答说：”我从来不超量工作，而且也确实准备按昨天告诉你的那样做了，只带走100个人，可是恐惧和焦虑，带走了其他那些人。“ 实际上在生活中，这样的事情经常会发生，只不过我们没有在意，不良的情绪可以起到和死神一样的作用。这就是不良情绪带来的结果。  记得曾经听过这么一个故事，有一个小男孩脾气特别坏，遇到一点点事情就容易发脾气。 有这么一个小故事，有一个小男孩脾气特别坏，遇到一点点事情就容易发脾气。 有一天他的父亲给了他一大把钉子，告诉他说，如果以后每当想要发脾气或者想要和别人吵架的时候，就从院子里的泥巴上钉上一颗钉子。
小男孩摇了摇头说：泥巴上没钉子了，只剩下好多孔！父亲说道：是的，儿子，这就像我们人一样。 于是，他高兴的跑去找到他的父亲说：爸爸爸爸，我现在可以不用钉钉子了。 学会用科学的方法去控制自己的大脑，而非被大脑控制！一旦自己被带着情绪的大脑所控制，那么智商瞬间将变为0 ，从而就会做出很愚蠢的事情。
当我们自己犯了错，要勇于的认错并改正。为自己的愚蠢承担代价！ 很多的很多的事例告诉我们负面情绪的力量极其可怕，如果不加以克制。，则会产生严重的危害和影响。 一个人大发脾气或生闷气时。会对人体身体上产生一系列变化和反应，致使人体器官损伤，甚至危及生命，比如，当你得知别人因为嫉妒和诬陷你偷盗的时候。你的大脑神经就会立刻调动身体。产生大量起兴奋作用的”正肾上腺素“其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安。随时准备找人评评理或者讨个说法。 此外，气还能伤脑失神，人在发怒时，身体状态失常。使情绪高度紧张，神志恍惚。在这样恶劣的心理状态和强烈的不良情绪之下，大脑中的脑岛皮层受到压抑，长久就会改变大脑对心脏的控制，影响心肌功能。引发突发的心室纤维颤动，心律失常。甚至心博停止而死亡，可见生气发怒，可致使呼吸系统，循环系统，消化系统，内分泌系统和神经系统失调，并带来极大的损伤。 当你正惬意的与友人散步街头，呼吸着雨后清新的空气，忽然一辆疾驰而来的车，溅得你一身泥水时，你是不是会愤怒的瞪眼甚至破口大骂呢？生活中很多人都可能会，其实这也是一种正常反应，及这种情况下产生愤怒的心理，并使脾气变得异常暴躁，是一种正常的心理现象，特殊情况下，动怒和激怒是一种痛苦和压抑的释放。 然而，如果你是一个稍有不顺心，不如意就大动肝火的人，那么应该给自己敲警钟了。火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态，当人们的主观愿望与客观现实相悖时，就会产生这种消极的情绪反应，一个人有爱发脾气的毛病却是令人苦恼和遗憾的。 脾气暴躁，经常发火，不仅会强化诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他病的可能性，它是一种典型的慢性自杀，因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自己，克服而发脾气的坏毛病。 那我们怎么样才能克制自己的情绪呢？怎么才能让自己的情绪有自己掌控呢？ 在我们日常生活中，我们太在意得失，所以我们的情绪起伏，我们才不快乐。 在你生气之时，我们如果能多想一想，”我不是为了生气而工作的，我不是为了生气而交朋友的，我不是为了生气而做夫妻的，我不是为了生气而生儿育女的“那么我们的心情就会宁静安详许多，所以当你要和别人起冲突时；要记住，彼此的相遇不是用来生气的。 在负面情绪爆发之前我们可以采取一下方法来克制；
第一就是分析原因。 当你闷闷不乐。或者忧心重重时，所要做的第1件事就是要找出原因。比如有一个人一向心平气和和突然一阵子对同事和丈夫都没好脸色，那就需要找原因了。看他是因为担心工作的调动问题，或许是跟丈夫闹矛盾了。一旦了解到自己真正害怕的是什么，整个人似乎就会轻松许多，其实将这些类型的焦虑用语言明确表达出来，你发现事情并没有那么糟糕，找出问题进去以后，并能集中精力对付他，这样不仅消除了内心的焦虑，还会更加积极的投入到工作和生活当中。 第二意识控制，人在负面情绪控制之下很容易失去理智，所以在日常生活中，我们应该通过良好的道德修养和意志锻炼，来减少或杜绝不良情绪的反应，比喻多读一些名人传记，多读一些经典名句，不仅书中的内容可以丰富个人的文化底蕴，而且读书的过程也是道德培养和一直锻炼的过程。 第三，积极乐观；有这样一句名言”一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身，其实我们周围的环境，从从本质上说是中性的，是我们给它们加上了积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种“同样是半杯水，乐观的人会说”还有半杯水呢。悲观的人就会说只剩下半杯水了，“同样的一个面包圈乐观的人看到的是外面的面包。悲观的人看到的只是中间的空洞，长期悲观的人会因为情绪的不良而对身体造成危害，而生命短暂，我们何苦又要自寻烦恼呢？ 说了这么多情绪，对我们的影响真是蛮大的，你在看完有没有学到呢？ |
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