它是天然的“美白液”，早晚吃一点，半个月后，晒黑的皮肤白回来

爱美是每个人的天性，也是每个女生一种与生俱来的追求。而在爱美中的重要一环，就是有一个白皙水嫩的皮肤。俗话说得好，“一白遮百丑”，保持白白亮亮的皮肤有多重要可见一斑。很多人认为，保养皮肤很容易，按照市面上的各种护肤品介绍，照着用就行了。其实这是一种错误的想法，仅仅靠护肤品是无法保证皮肤的健康白皙的。

我们在电视上经常看到许多保养达人，四五十岁了，皮肤还和二十岁的人一样年轻有活力；而有的人，各种名牌护肤品用了一大堆，皮肤还是以肉眼可见的速度暗淡衰老；也有的人，因为大夏天太阳太大而不得不出门，皮肤都晒黑了，怎么保养也白不回来。今天小编就为大家带来一种健康的保养护肤方式，花5分钟看完，让你的皮肤白回来，年轻起来。

在我们的日常生活中，小米和南瓜都是一种常见的农产品，甚至很多吃惯了山珍海味的人根本看不上这两样东西。可是很多人都不知道，这两样东西，是女生护肤美白的“大法宝”。

小米富含丰富的蛋白质和维生素，尤其是维生素C。可能对护肤知识有一定了解的女性朋友会比较清楚，很多护肤品之所以有不错的美白去皱效果，就是因为含有维生素C。而小米这种天然维生素C，其实效果更加明显，能够有效地抑制黑色素。还能减轻皱纹，祛除色斑色素，是一种很好的美白食品。

而南瓜除了富含维生素之外，还有大量的果胶，能够很好的祛除人体内的有毒有害物质。像我们肌肤里的顽固沉积物，细菌滋生物都可以被有效抑制。而小米和南瓜更是天生一对，像采用这两种为主材熬制的小米南瓜粥，就充分将双方的营养物质中和在一起，促进血液循环，增强细胞代谢，延缓细胞衰老，具有极强的美白、去皱、祛斑，保持皮肤水嫩光泽等效果。

我们早晚都可以喝一喝健康养生美白的小米南瓜粥，当然为了确保最佳的美白效果，最好是配合一些护肤品一起使用。像面膜中的保湿面膜，主要作用是为皮肤补水锁水，保证皮肤的湿润。这种面膜，大多数由纯天然物质组成，可以长时间使用，又能补足肌肤自我修复时的营养所需，与小米南瓜粥搭配使用，是一种很不错的选择。

再就是滋润水乳。滋润水乳和保湿面膜一样，是一种温和型的护肤品。它的效用不是短时间内进行美白，而是长时间的进行肌肤修护和保养，唤醒肌肤本身的活力。滋润水乳一般提取植物精华，十分符合人体肌肤的营养需求。一方面对肌肤进行锁水保湿，一方面对角质层受损的皮脂膜等进行修复，促进天然保湿因子NMF的合成。而且由于其天然成分为主，即使很多敏感皮肤都可以使用。

所以护肤美白其实很简单，每天一碗小米南瓜粥，再配合一些简单正确的护肤品的使用，坚持十五天，衰老的皮肤就可以重新焕发活力，晒黑的肌肤也可以白回来。