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在心内科门诊中，大约有1/4的就诊者是因为心悸、心慌、心律不齐前来就诊的，其中早搏占比不小。许多人对早搏认识有误区，以为有早搏就是有心脏病。 其实早搏是心脏过早搏动的简称，亦叫期前收缩。是在正常心律中提前发生的异位心脏搏动，它是所有心律失常类型中比较常见的一种。精神紧张、过度疲劳、吸烟饮酒、喝浓茶或咖啡、腹胀、甚至发热等因素，均可出现早搏现象。 年轻人偶尔出现的早搏，尤其是室性早搏，大多为生理性的，也称为功能性早搏，往往因熬夜、情绪激动、长期失眠等诱发。这种早搏的特点是在运动后可减少或消失，对人体无害，所以大可不必惊慌。 自我保健预防早搏 生活中，很多早搏的发作是与不健康的方式、精神情绪变化有关的。远离早搏，就要从健康的方式做起： 注意休息 晚上宜早睡，不要熬夜，有失眠者，在心脏早搏护理时应额外在医生指导下适当服些镇静剂或安眠药，以保证大脑皮层能得到充分休息，否则可造成中枢神经功能紊乱，使心肌兴奋增高而诱发早搏。 适当文娱活动 活动后早搏不增多的慢性病人应适当参加文体活动。但是要注意适当，千万不能因为太兴奋等导致病情受到影响。 稳定情绪 情绪波动容易诱发早搏的发生。早搏本身并非严重疾病，所以病员应消除思想顾虑，保持情绪稳定，应经常保持心情开朗，这是心脏早搏护理重要的一点。避免过度兴奋或忧伤。 服用药物 饮食 在饮食上对心脏早搏护理应注意：不吸烟，不饮酒，饮食不过饱，少吃刺激性食物如酸、辣等调味品，少喝浓茶或咖啡，因为这些食物都可使心肌兴奋性增高，诱发早搏。 其实，一颗完全正常的心脏也有可能发生早搏，大多时候我们并没有太大感觉，大可不必抱着“谈早搏色变”的态度。 |
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