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人静时，躺下来仔细想想，人活着真不容易，明知以后会死，还要努力的活着，人活一辈子到底是为什么？复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，这就是人生。所以再忙再累别忘了心疼自己，...一定要记得好好照顾自己!人生如天气，可预料，但往往出乎意料。不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达而明智的人生态度。多好的一段话：
我们都有缺点，所以彼此包容一点。我们都有优点，所以彼此欣赏一点。我们都有个性，所以彼此谦让一点。我们都有差异，所以彼此接纳一点。我们都有伤心，所以彼此安慰一点。我们都有快乐，所以彼此分享一点。因为我们有缘相识，请珍惜生命中的每一位家人、朋友！开心的过好每一天！
十年后，您把现在的奔驰宝马给孩子，他们会说太旧了！
十年后，您把现在的苹果6s给孩子，他们会说别逗了！
十年后，你躺在病床上抱着一堆存折，要儿女天天给你端屎端尿，儿女们会说，雇保姆吧！
十年后，你保持了健康的体魄，还能到处旅游，打拳、跳舞。您的孩子会说，老爸老妈你们太明智了！
给孩子最好的礼物是自己的健康！
重要的事情，再说一遍，请大家记住最后一句话:给孩子最好的礼物是保养好自己的身心健康。
其实人生就是做好两件事:第一，教育好孩子，不要危害社会;第二是照顾好自己，别拖累孩子。[微笑]
‘再过若干年，我们都将离去，对这个世界来说，我们彻底变成了虚无。
‘我们奋斗一生，带不走一草一木。我们执着一生，带不走一分虚荣爱慕。
今生，无论贵贱贫富，总有一天都要走到这最后一步。到了天国，蓦然回首，我们的这一生，形同虚度。
所以，从现在起，我们要用心生活，天天开心快乐就好。三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧黄沙。请善待每个人，因为没有下辈子。
一辈子真的好短，有多少人说好要过一辈子，可走着走着就剩下了曾经。又有多少人说好要做一辈子的朋友，可转身就成为最熟悉的陌生人。有的明明说好明天见，可醒来就是天各一方。
所以，趁我们都还活着，战友、同学、朋友、同事、能相聚就不要错过，能爱时就认真的爱，能拥抱时就拥入怀，能牵手时就不放开。
能玩的时候玩，能吃的时候吃。请好好珍惜身边的人，不要做翻脸比翻书还快的人。
互相理解才是真正的感情，不要给你的人生留下太多的遗憾。再好的缘份也经不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。
没有绝对的傻瓜，只有愿为你 装傻的人。原谅你的人，是不愿失去你。真诚才能永相守，珍惜才配长拥有。
有利时，不要不让人；有理时，不要不饶人；有能时，不要嘲笑人。太精明遭人厌；太挑剔遭人嫌；太骄傲遭人弃。
人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，恨多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。
一辈子就图个无愧于心，悠然自在。世间的理争不完，争赢了失人心；世上的利赚不尽，差不多就行。财聚人散，财散人聚。
心幸福，日子才轻松；人自在，一生才值得！想的太多，容易烦恼;在乎太多，容易困扰;追求太多，容易累倒。
好好珍惜身边的人，因为没有下辈子的相识 ! 好好感受生活的乐，因为转瞬就即逝 ! 好好体会生命的每一天，因为只有今生，没有来世。
我喜欢这段哲理:
狐狸发现一窝鸡，因太胖钻不进去，于是饿了三天终于进入。饱餐后又出不来了，只好重新饿三天才出来，最终它哀叹自己在这个过程中除了过嘴瘾，就是白忙活。
人生何尝不是如此!
赤条条来，赤条条去，无人能带走一生经营的财富与功名。
用青春赚的钱，难以买回青春;用生命赚的钱，难以买回生命;用时间挣来的钱，难以挣回时间;即使用一生得到全世界的钱，用全世界的钱也买不回自己的一一生。
所以，学会休息和快乐很重要!
把这段话送给每一个人 
应对腰椎病一定要避免以下误区
误区一、盲目锻炼：
锻炼的作用主要就是增强心肺的功能，增强肌肉的发达程度，提高身体素质和增强身体免疫力，但对于患有腰椎病的人， 是不可以通过此种方式来锻炼治疗的。因为腰椎已经处于劳损期，在让腰椎劳累增加用腰的力度，腰椎自然就会越来越严重。所以锻炼不当还非常有可能会适得其反的，一定要注意方法。
误区二、无为而治：
有些患有腰椎病的人，总是选择在家休养，以为休息休息就好了，这样是非常不好的，如果已经劳损造成了腰椎病的发生，在休息，也不会自我修复的，所以大家要及时采取恰当的方式。
误区三、见好就收：
许多的腰椎病的朋友都会选择很多的治疗方法，只要稍见好转，就立即停药，这样是非常的容易前功尽弃的，因为此时病灶只是被修复了一部分，才会轻减疼痛，非常的不稳定，所以不能见好就收。不要以为打一针或者调解一下饮食，注意一下运动方法腰椎病就远离了。骨病不可草率，必须选择专业指导下坚持治疗。
误区四、迷信某一方法：
根据患者的严重程度，可以选择的应对方法有两种，一种是保守手术治疗，另一种就要手术治疗两种的方法了。这些方法都是对腰椎病有作用的，但根据患者发病的不同程度，治疗的效果也不尽相同。所以要慎重地找对方法进行治疗。
误区五、饮食不合理
现在的人们有好多都喜欢吃一些下酒菜，例如吃饭的时候就想弄点咸菜吃一下，比较好下饭，但是如果常吃过于辛辣、过咸的食物骨质和脏器都会受不了的吗，对自身的危害也大，在腌制咸菜的时候会放很多的盐，长时间的食用过咸的食物会造成高血压、对身体的免疫力造成伤害，骨质问题也都慢慢的出现，所以要饮食清淡一些，避免加重腰椎疼痛的发生。 
腰椎间盘突出后多运动还是多休息呢？
这个应该看症状表现，因人而异，因当前状况去选择
1.对于急性期疼痛或者症状较重的患者，一定要多休息好，因为做一些简单的运动都会造成症状的出现或者加重，一旦在这种状态下持续时间过长，极有可能导致症状的加重，病情的进一步发展。
2.对于慢性患者或者症状较轻的患者，这个时候不建议卧床时间过久，应该适当的做一下强度较小的活动，保持脊柱的正常活动范围，减少肌肉萎缩的速度，很多人都是由于长期卧床，导致肌力变得很差。
3.总的原则来讲，要运动，要不以身体出现不适为原则，尤其第二天早晨起床感觉较前一天加重，说明运动方式不对或者过量，是不可以持续做下去的，要休息或者减量，这个平衡很难找，循序渐进很重要。
总之由于每个人身体素质不一样，腰椎间盘突出症处于阶段和症状都不一样，这是适应于大部分人的一种运动和休息度的把握，沉住气，不要激进的去做事情，不要因为这方面导致疾病恢复变慢。
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