毛囊炎 它是什么：身上的毛囊发炎，它可能是由汗液和热（痱子）、细菌和真菌等多种原因引起的。衣服施加的压力和汗液会堵塞毛囊，引起痱子。细菌和真菌性毛囊炎可以通过共用毛巾和洗澡海绵球传播。 高危地点：卧推凳和以坐姿为主的组合器械 症状：毛囊周围出现红色、按压时有疼痛感的肿块；可能化脓，也可能不化脓。 如何应对：如果你经常出汗，就穿具有吸汗排湿功能的衣服；锻炼后一定要淋浴，用干毛巾擦干身体。使用具有抗菌功能的沐浴露能减少皮肤上的有害细菌数量。含有水杨酸成分的身体喷雾剂也能起到帮助作用。 体癣 它是什么：一种常见的由多种真菌引起的皮肤感染。患者可以通过皮肤与皮肤的接触，共用脏毛巾、潮湿的健身房淋浴地板和触摸其他受感染的表面而感染体癣。 高危地点：如果毛巾消毒环节出了问题，后果不堪设想 症状：皮肤上有凸起的红色斑点，沿着边缘有鳞屑。出现体癣的常见身体部位包括胸部、背部、臀部和大腿；但实际上，皮疹可以出现在身体任何部位。 如何应对：尝试涂抹非处方类外用皮肤软膏，如硝酸咪康唑（达克宁）乳膏或克霉唑乳膏。如果使用这些乳膏无法改善红肿和鳞屑，就要去看皮肤科医生。 医生会对体癣进行检测，开出相应的口服处方药。在锻炼前先用消毒纸巾把训练凳和器械擦洗干净，以保护自己。当皮疹处于早期阶段时，不要忽视它；体癣很容易在全身传播，所以一旦你发现它，一定要立即应对。 股癣 它是什么：股癣是指腹股沟被真菌感染了。股癣也会影响女性（通常位于女性Bra 的下方位置）；然而，由于摩擦和湿度，男性更容易得股癣。 高危场景：过大强度的训练会造成免疫力低下，感染就容易发生 症状：最初的症状通常是瘙痒，接下来，腹股沟部位出现浅粉色或红色的皮疹和鳞屑（通常在皮疹的外缘）。 如何应对：在患处涂抹具有干燥作用的氧化锌粉末，它能减少湿度。具有抗菌作用的粉剂也有帮助作用。锻炼结束后一定要立即淋浴，穿能吸湿排汗的内裤。如果单靠粉剂没有帮助，可以添加一种非处方药，如1% 的克霉唑乳膏或1% 的托萘酯（发癣退）乳膏。 先在患处涂抹乳膏，然后再加入粉剂。如果症状在几周内没有好转，或红色皮疹蔓延，皮肤开裂疼痛，就要去看皮肤科医生。 足癣 它是什么：它是一种常见的真菌感染，病因是皮肤与皮肤的接触，共用潮湿的健身房淋浴地板和游泳池。 高危地点：在淋浴间，共用没有经过消毒的拖鞋。 症状：足部瘙痒是会员最常见的抱怨。患处出现隆起的红色皮疹与鳞屑，双脚两侧和脚趾之间是最容易受影响的部位。 如何应对：虽然脚癣可以局部使用抗真菌乳霜和粉剂（如克霉唑制剂），但严重的皮疹需要在短期内服用处方抗真菌药物。预防是最佳的应对方法；在健身房里总是要穿鞋或拖鞋，保持双脚干燥也很重要。 如果你的脚天生就容易出汗，在锻炼前后用抗真菌粉剂轻擦脚趾，以尽量减少患上脚癣的可能性。 金黄色葡萄球菌感染 它是什么：金黄色葡萄球菌是天然存在于皮肤上和呼吸道（鼻、口、喉、肺）中的细菌。 高危地点：不做日常清理和消毒的更衣柜。 症状：如果它进入身体，会产生相当恶劣的生理后果。它可能形成脓肿、脓疱或毛囊炎，但也可能是温热有触痛的肿块，或毛囊堵塞。它也会导致发烧、疲劳和发冷。 如何应对：如果有脓肿，需要做引流或口服抗生素。虽然毛囊周围的丘疹可以在家应对，但任何皮肤发红（不限于毛囊）都应该由内科医生来应对。一定要用消毒液（如外用酒精）来清理健身房的设备。 脚趾甲被真菌感染 它是什么：这种真菌感染最常见的病因是远端指（趾）甲下甲癣，也就是引起脚癣的真菌。与脚癣一样，它通常是接触更衣室地板和游泳池附近的潮湿表面而被感染的。 高危地点：更衣间和沐浴间。症状：脚趾甲的质地发生了变化，它可能会变厚和呈现黄色，纹理粗糙。 如何应对：尝试使用抗真菌粉剂，但患者可能需要去看皮肤科医生，以获得药效更强的处方外用或口服药，如环吡酮胺或氟康唑。脚趾甲上的真菌需要3 个月才能被彻底清除掉。 警惕小虫子 它是什么：虱子是头部、腹股沟或身体其他部位被一种无翅的昆虫所侵扰。请注意，虱子能感染任何有卷毛的身体部位，包括胸部、腋窝、眉毛、睫毛和胡须。当你接触到感染者的头发、梳子、帽子、毛巾和衣服时，就有可能被染上了虱子。 高危地点：在更衣间，最好不要用共用梳子，自带一把方便又帅气。 症状：剧烈瘙痒是最常见的症状。 如何应对：有多种非处方药可以用来应对虱子。重要的是，患者无需剃光所有的毛发。用1% 的氯菊酯加增效醚就能杀灭虱子。在健身房锻炼时保持个人卫生也很重要，用消毒纸巾擦拭器械和长凳后再使用。 避免共用帽子、毛巾和梳子。如果你在健身房刮胡子，要把刀片放在密封的袋子里。
传染性软疣 它是什么：传染性软疣是由水痘病毒引起的皮肤感染。患者通过皮肤与皮肤的直接接触、泳池、脏毛巾而染上这种皮肤病。 高危地点：更衣间和沐浴间。 症状：患处出现小的、凸起的、圆形、粉红色或者接近皮肤颜色的肿块。它可能被混淆为粉刺，当你挤压传染性软疣时，可以看到坚实的白色分泌物，这些分泌物实际上是病毒性皮疹中最具传染性的部分，它可以感染身体的其他部位。 如何应对：如果你皮肤上发现了类似的皮疹，一定要去看皮肤科医生，医生才能确诊，采取冷冻、加热，或者拔除的应对方法。
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