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给孩子制定严格的作息时间表，从小注重习惯养成。 作息时间表，其实就是给学生制定生活、学习规矩，即什么时候学习，什么时候玩，什么时候休息。因为爱玩是孩子的天性，我们不能剥夺孩子玩的权利。孩子不玩痛快，学习时就不能很好集中注意力，也不会精力充沛。我们只需要让孩子从小养成了什么时候学习，什么时候玩，那么孩子到了学习时间，他自己都会比较自觉地坐在自己的书桌上开始看书做作业了；要求学生给自己制定的作息时间表，比如一位学生的时间表是这样安排的： 早晨：6：00起床（穿衣服10分钟；涮牙洗脸10分钟；吃早点15分钟；家里读15分钟早读）7：00去上学 中午：12：00——12：30吃午饭 12：30——1：30午休 1：30去上学 下午：4：30——5：00放学后，孩子自由活动一下 5：00——6：00吃晚饭和饭后看电视时间 6：00——8：00 孩子学习和做作业时间 8：00——8：30看书 9：00孩子上床睡觉 说明：作息时间表是按学校上课时间星期一到星期五时间安排的作息表，双休日不包括在内。 星期六（休息日）： 上午学习和做作业， 中午看电视， 下午2：00——3：00练毛笔字； 3：00——4：30；写一篇日记。 4：30——6：00孩子自由活动； 星期日（休息日）： 上午9：00——11：00去培训班学习 下午休息，父子俩人去书店和到超市去看看； 晚上练毛笔字和写一篇短日记，然后自由活动。（以上只作为参照，每个孩子都不同，但在制定方案的时候要保持能使孩子往更好的方向发展的目的） |
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