老是种状态，并非病态。 当你老了，依然可灵动，但前提是不要让心灵老去。
奶奶80岁，目光呆滞，完全不在意身边的人与事，大小便都在床上进行。从早到晚，她只是低着头，哆哆嗦嗦地把衣服扣子一颗颗解开，再把衣服一层层扒下来，好像它们是累赘的身外之物。她也喜欢抓扯棉被和枕头，把它们拉近、推远，直至推下床。累了，她就“嗯嗯啊啊”地喘息一阵，接着周而复始。保姆只好在旁边阻止、劝说，并替她穿上衣服。她的儿子是我早年的同窗，人很孝顺，请我去家中看看她，希望能尽量想想办法。我大致检查了她的身体，又看了看她的病历和体检报告。她一直遵医嘱服用扩血管和降血脂的药，五脏六腑都没什么大问题。于是，我准备让她吃点儿安眠药，至少保证晚上能睡几个小时，以免体力消耗过大。
看到老人的此情此景，我却十分揪心。她曾经是耳鼻喉科医生、女中豪杰。当年，她工作繁忙，常常超负荷运转：坐门诊、管病房、上手术、写论文、带学生……年纪渐长，她体力不支，早早就与儿子商定自己退休后要彻底休息，不返聘，也不私下给人看病。儿子也认定，母亲晚年的重点只有一个：休息，休息，再休息。因此，儿子想方设法收拾好这个安静的院落，让母亲颐养天年。在这里，一切都不用她操心：不用买菜做饭，一日三餐都有人送上楼，衣服不用洗，家务不用做，只管浇浇花、看看电视就好。一直以来，她除了工作别无爱好，也没几个朋友。结果，在退休后的二十年里，她几乎是枯坐在阁楼上，看尽了泡桐树花开花落。
刚退休那几年，她曾经烦躁、生气、哭闹、骂人，甚至出现过幻觉。去精神科看过医生后，她吃了一些相关药物来控制情绪、增加睡眠。这更让儿子觉得，她需要加倍休息、认真侍候。儿子在家时，每天早晚都会上楼问安。但儿子工作忙，老是出远门，有一次，儿子实在有事要出差，只好对她说：“妈，我要出去几天，你看不到我不要着急啊。”话音未落，她就一把抱住儿子的腰，坚决不松开，最终儿子误了航班。此后，儿子就再没出过远门了。年年岁岁，她越来越沉闷，电视不看了，花不浇了，也不再打量窗外，发呆的时间越来越长，脸上越发失去了表情。渐渐地，她竟然连儿子也认不出了。
谈起这些，同窗喉头发硬，对自己为母亲一手安排的享清福的生活痛心疾首。他知道，与她同龄的好多同事仍在坐门诊、上手术、讲课、带学生。忙活了大半辈子的母亲不应与世隔绝、无所事事地闲坐家中，她需要充实忙碌的生活——见许多人，说许多话，走许多路。然而，当他意识到这些时已经太晚了。生命在于运动。人是“动”物，身心都要“动起来”才能焕发生命的活力。遗憾的是，同窗的母亲心灵枯竭来得太早，但她的身体活力尚存，还有足够的精力去做闲暇的事情。可她悲剧的核心是老年失智已发展到最后阶段，回天乏术。
这件事，让我觉得能够在精神上让老人更快乐、更有追求，对老年人身心健康更好，因为老年人可以更积极地面对生活，而不是把自己困在空荡荡的家中。家不应该只是个空间，而是有着承载衣食住行、情感、甚至是梦想的地方。 比如侍弄花草蔬果、琴棋书画、合唱跳舞、烹饪刺绣之类的，也可以留意一下社区活动和老年大学，有同龄人的圈子。一旦孩子离开家，自己不至于一天到晚看着墙壁发呆，没有自己的精神寄托。如果我们不想过早忍受体质衰竭，就一定要坚持运动，并且选择适合自己的运动，身体健康者可以慢跑，身体较弱者可以竞走，年纪比较大就可以散散步。年纪不算大的老两口，可以选择出去游玩一番，一方面愉悦了自己的心情，另一方面也觉得和世界有更多的联系，开阔了心胸，领略了美景。但也要在自己的经济能力之内，并且要注意旅途中的安全问题。智能手机，电脑都可以学习，一方面与家人的沟通更加便利，另一方面可以接收更多信息，与时代保持联系，在网上可以发现更广阔的世界。可以摆个小店做点小买卖，或者开个小茶室，只要自己喜欢，不给别人添麻烦，都可以尝试，如果能赚到钱，那么满足感也会更强烈。当然，老年人也格外提高警惕，谨防上当受骗。您的晚年生活是如何过的呢？欢迎在留言区留言，给广大的老年朋友提供更多更好的建议。 来源：北京联合出版公司《与病对话：全科医生手记》一书，胡冰霜/著 养生新生活
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