肝血虚如何食疗? 肝在我们中医里面,主要是有藏血的功能,同时肝也主筋,当肝藏血不足的时候,就会导致我们的筋增深结节,不柔软,发硬,疼痛等等。 久视最伤血,伤肝,我们的血需要滋养的身体各个位置,当我们用眼过度的时候,肝血就会亏虚,女子以肝为先天,血虚证的最显著的变化就是我们的头发会脱落得很快,而且月经量会减少,因此改善用眼习惯也十分关键。 那么肝血虚我们该如何食疗最好呢?(1)山茱萸泡水喝 饮用山茱萸茶能够让人恢复精力,山茱萸还可以补肝肾亏虚,尤其是肝血虚,对于更年期的人来说是很好的饮品,能够直接鼓动女性肝血的力量。 (2)逍遥丸 逍遥丸可以舒肝养血,是治疗肝郁血虚引起的两肋胀痛,寒热往来,头痛,口干,神疲食少,月经不调,乳房胀痛等十分常用的中成药。服用逍遥丸还是要记住,保持乐观的情绪是十分重要的,抑郁焦虑的人容易肝气不舒,肝血亏虚。 (3)多吃滋补肝肾的食物 尤其是在月经期间,需要多吃一些滋补肝肾能填补经期消耗的血液,平时可以多吃一些滋阴养血,滋补肝肾的食物,比如枸杞,桑葚,当归,覆盆子,山药等等。 |
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