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周末和朋友去看了《速度与激情：特别行动》，强森与斯坦森再次搭档，震撼荧屏。 看完电影，朋友说，你瞧强森那肱二头肌，都有你大腿粗了！我瞅了瞅自己的大腿，又拿手比划了下，羞愧地低下了头，我这精瘦的小身板要是被强森拎起来，那肯定就跟拎只小鸡崽一样。 但这怪得了谁呢？我又没人家的自律。 了解强森的人都知道，他凌晨4点起来健身是出了名的。当我们还在被窝里做梦啃鸡腿时，人家已经在健身房撸铁举重、挥汗如雨了。有氧运动和清理狗窝是他每天4点起床后必做的两件事。  图自强森微博截图 多少次我说要健身，可和同事去了一段时间后，健身房里再也看不到我的身影了； 多少次我暗自发誓再晚睡就是小狗，要坚持早睡早起，可是从来没坚持过一周的； 多少次我对自己说要多输入，肚里无货难输出，可是买来的书很多还没拆塑封…… 都说“唯有自律，方能自由”，也难怪，自从毕业工作后，我越来越觉得自己如同牢笼里的困兽，幻想着破笼而出，却终究被自己给打败了。 高手从来都是持续性自律，而我们常常是间歇性自虐。只要细细观察，你就会发现，越自律的人，越容易成功，越成功的，越自律，这是一个良性闭环。 一年赚6个多亿，靠的不只是一身腱子肉在前不久传出的福布斯2019全球男明星收入排行榜中，巨石强森重回榜首，以8940万美元（折合人民币6.42亿）的年收入夺得本年度冠军。  如今腰缠万贯的强森也曾有过至暗时刻，他20来岁时是一个职业橄榄球运动选手，每个月领着250美元的薪水，干了不到两个月就丢掉工作了，当时口袋里仅剩下7美元。 后来他回忆说：“那时我身上有一个五块，一个一块，还有点儿零钱，加起来一共七块钱。” 为了纪念和铭记这段落魄的经历，他给自己的制作公司取名叫七块钱。 26岁时，他转行进入WWE（美国职业摔角），开启了摔角职业的生涯，也从此进入了属于他的“The Rock”辉煌时代，获得多次个人赛冠军，人送绰号“人民冠军”。 28岁时，他去参加周六夜现场活动，被环球影业高管看中，受邀参演《木乃伊归来》，在电影里饰演埃及蝎子王。也是从这里开始，强森一只脚还在摔角圈，一只脚已经踏进了演艺圈。 “强森从体育界跳槽到影视圈，顶着打酱油的旗号，干着极为专业的活儿。”这是腾讯娱乐对他的评价。 参演《速度与激情5》后，强森名声大噪，成为好莱坞炙手可热的大腕。 从落魄时身上仅有7美元，到如今身家过亿美金，成为富比士史上最高收入演员，巨石强森用了20多年时间。之所以能取得这些成绩，与他那一身腱子肉自然离不开，但腱子肉的背后则是他几十年如一日的高级自律。 翻阅强森的社交平台，你会发现在他的生活里，要不就是在片场拍戏，要不就是在健身房训练。 前文便说过，他每天凌晨4点就起床进行锻炼，并不是哪天心血来潮想去健身就去健身，而是多年来的坚持。他深深懂得“什么样的付出就有什么样的回报”，他曾在微博里写到：“请记住，实现目标很有价值。但更大的价值在于它为实现它所付出的努力和努力。”  图自强森微博截图 那些高级自律的人，对自己都格外地狠自由是所有人心之向往的，以前我以为自由就是我想旅游那就买上机票出去玩耍，我想买最新款的电子产品那就不用看价钱，眼都不眨下单…… 总之就是：我想做什么，就能做什么。 可慢慢地，我发现：只有那些高级自律的人，才能实现各种自由，而且他们对自己都特别的狠。 这个世界上，有一种女人叫张伟丽，她被称为是中国最能打的女人。前几天，强森还在微博上预祝她夺冠。 果然，张伟丽不负众望，在UFC深圳格斗之夜压轴决战中，开场仅42秒便TKO了对手，成为该赛事世界冠军的首个亚洲面孔，她创造了一个历史。 她的好友兼教练吴昊天这样来形容赛场上的她：“跟老虎一样，必须要把她吃掉那种感觉。” 而她自己则说：“我就是我，不管你给我什么样的对手，我都会在拳台上打倒她！” 不仅对对手“狠”，张伟丽对自己也够“狠”，她评价自己是个很“轴”的人。 6岁跟随武术师傅学习，12岁进入武校，从开始被人胖揍，到打赢所有人，只用了一个月时间；蹬腿动作做不好，她就每天蹬500到600腿，大家练完她加练，直练到没有短板才肯罢休。 这个世界上，有一种男人叫彭于晏，是女生们公认的“男彭友”，特别是《邪不压正》上映后，票圈里更是涌现出一大批想给他生猴子的姑娘。 彭于晏在采访中坦称自己以前是个小胖墩，为了瘦身，十多年没吃饱过，甚至一度忘记了糖是啥滋味。在拍摄《邪不压正》的时候，他为了保持八块腹肌，只吃水煮餐，不带任何调料。有过瘦身经历的朋友一定能体会，接连几天吃不带调料的水煮餐是个什么滋味。 导演姜文评价他，“不是一般人，自律性非常强”。  “所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”这是哲学家康德说的。想要自由，那就先请自律。 自律的人，才能够掌控自己的人生。 要让梦想照进现实，就得将自律死磕到底之前，在微博上看到一则泰国广告片，里面有一个胖姑娘，总是被人嘲笑“肥猪”。老奶奶就对她说，有一个传说，只要把后山的枯井放满水，神仙就会出现，可以满足她的一个愿望。 视频来源于网络 胖姑娘信了老奶奶的话，她觉得希望来了，于是开始每天不停歇地从山脚水塘打水，提着两只水桶，一脚一脚地往后山走去，然后把一桶又一桶水倒进枯井里。 哪怕她被伙伴们故意绊倒，但她一次次摔倒后又爬了起来；哪怕手都被磨破了皮，但她缠上绷带继续打水倒水。日复一日，终于有一天她把枯井填满了水，可是空荡的后山上只有她一个人，说好的神仙会出现呢？说好的会让她实现一个愿望呢？  正当她对着苍天大喊时，她突然低头看到水井里自己的倒影，她惊呆了：水面上映着一个脸庞清秀、身材苗条的美人！那是谁？—— 她差点都没认出这就是她自己。 那个受人嘲笑的胖姑娘，如今变得楚楚动人。原来，在每天坚持提水的过程中，她不知不觉就变瘦了。 那一刻，她终于明白：“只有你自己可以改变自己，对的事情，天天做。”  我们身边常有天天喊着减肥的朋友，甚至让大家帮忙监督，他们在朋友圈打卡瘦身食谱和健身照片。 但背地里却管不住自己的嘴和手，到了深夜，就开始放纵，烧烤外卖走起，点灯熬夜走起。到了最后，他自己都没想到体重不降反增。 这属于典型的“伪自律”。有位网友说，“伪自律”的后果往往是最可怕的，因为它打着自律的幌子，只是为了让我能够安心地放纵，做个积极废人。 别指望靠别人来改变自己，能改变你的只有你自己。要让梦想照进现实，就必须付诸行动，将自律死磕到底。 ———— “人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。” 这是作家王小波的一句经典之言。 如果你也能像巨石强森十年如一日凌晨4点起床锻炼，像张伟丽和彭于晏那样对自己够狠，像胖姑娘那样坚持不懈，死磕到底，那么你还会无能，还会痛苦吗？ 当你有一天体会到实现自律过程的可怕，然后，你就会发现自律的人生有多爽。 从现在起，做一个自律的人，为自己加油。 以上，共勉。 |
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