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我们都想拥有一张完美无瑕的脸蛋，但是各种皮肤问题总是不断，比如毛孔粗大、满面油光等等，其中最令人头疼的就是痘痘，尤其在青春期。等过青春期，有的人脸上还会再次出现痘痘，就这样反复出现在脸上，严重的影响了我们的颜值！  有很多人不明白痘痘为什么会出现这种反复的现象，而只是选择单纯的“祛”痘，这种方法只能治标不治本。 接下来带大家一起了解下痘痘反复出现，到底是什么原因，我们应该怎么做，才能彻底摆脱痘痘？ 痘痘就是痤疮，很多青少年在青春期的时候就会长痘痘，不过长痘痘也没有年龄限制。有些青春痘会留下永久的痕迹,最常见的就是凹洞,当其发炎伤害真皮层之胶原蛋白过多时,就可能因皮肤的塌陷而留下凹洞,它并不会随时间而消失,必须要靠外力来解决。  而痘痘肌的主要影响因素主要是皮脂腺、肠道黏膜。 皮脂腺从16-35岁开始，会加速分泌，而在这一年龄阶段，因为熬夜、饮食刺激、工作生活压力等等原因，会加倍去刺激皮脂腺分泌，随之就会出现粉刺黑头的问题，于是细菌不断在毛孔里面滋生，啃噬皮肤，释放细胞毒素，触发炎症细胞因子，粉刺开始恶化成炎症痤疮，再恶化成脓包，就变成了满脸反复长不完的痘痘、粉刺，最终诱导并加重炎症反应。 我们从出生开始，体内就自带菌群，有益菌就会开始在肠道粘膜定值，占据有利位置，手拉手的建立成一道屏障，保护肠道粘膜结构的完整.  但是容易长痘体质的人，一般要么作息不好，要么情绪压力大，要么喜欢吃有害垃圾刺激食品，这些行为习惯都会导致肠道内有益生菌纤维、膳食纤维含量少。 肠道里面经年累月残留的代谢垃圾，就开始透过这些粘膜屏障漏洞，随血液运行全身，刺激皮肤皮脂腺过量分泌，所以会发现长痘的不止脸上，前胸后背也会长，因为后背的皮脂腺分布也是很旺盛的。 面对痘痘肌，我们要对症下药，一定要结合内调从根源解决，否则痘痘好了也会反复长。要想彻底摆脱痘痘肌肤，平时一定要多注意这五点。  第一，皮肤清理工作一定要做好。不能偷懒，但要注意的是不能清洁过度，有些长痘痘的朋友，以为每天多用控油祛痘的洗面奶去洗，就能达到很好的效果，但这样做只会损伤脸部肌肤，造成皮肤屏障破损，加重痤疮。  第二、注意平时的饮食。经常熬夜抽烟、喝酒的都比较容易长痘，所以饮食上要清淡 多喝水，不要吃海鲜类、烧烤、油炸、火锅等辛辣刺激的食物，这只会让痘痘更加放肆，所以要是长了痘痘，一定要管住自己的嘴。  第三，要适量运动。平时有时间可以多运动运动，可以慢跑，练练瑜伽、打打羽毛球等等。 第四，做好防晒工作，如果我们长期爆晒在阳光下，紫外线会加速表皮和基底黑色素分裂，从而导致表皮增厚，形成死皮并且加重毛孔堵塞，使痘痘变得更加恶化。同时，紫外线的照射也会加深色素的沉淀。所以，做好防晒工是很重要的。我们可以选择温和不刺激的防晒霜，减少肌肤的承受能力。  第五，勤换枕套和被单。痘痘肌肤最要注意就是要保持干净，所以每天与脸部接触的枕套和被单一定要干净，做好是一星期就洗一次，尤其是枕套要勤换，才能防止细菌滋生。  |
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