|
睡前做做这2个小动作，只要躺着，就可多赚十年寿，补肾又排毒。 具体方法如下： 1、手背靠腰 做法： 睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出。 尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。 开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3~5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人按压时，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗，这都是肾气在逐渐充盈的好现象。 2、脚趾回勾 做完第一个动作，肾气得到补充后，咱们就要开始打通膀胱经了，体内无毒则无百病。 做法： 双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做15~30分钟。越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。 |
|
|
