教你怎样正确练习八段锦，增强体质，少生病！

钟摆深蹲，是我认为练腿最好的器械之一，因为大腿还在康复中，所以动作还是有点别扭。 每次练钟摆深蹲，我都会在上一次训练的基础上增加一点难度，加次数或者加重量，直到完全掌握为止。我深信，每次训练给自己一点点压力，能迫使自己不断前进。#教你瘦一夏# #向上吧，中国！# @头条健身