中国的传统文化博大精深，很多老祖宗留下的话也寓意深远，我们要做的就是把他们的一些经验教训，运用到我们的日常生活当中，一旦发现问题，我们就可以依靠这些经验做出正确的判断，不要抱有侥幸心理，毕竟老祖宗留下的一些至理名言，之所以流传多么久的时间还没有消失，就是因为它对于人们的生活，能够起到非常重要的作用，况且有些东西是不会随着时代改变的。
我们每一个人都离不开睡觉，如果长时间的睡眠不足，就会直接影响到一个人的身体健康，举个例子来说，如果一个人的睡眠长期不足的话，就很容易引起神经衰弱，无论是开车上路，还是日常工作，都会给自己埋下很多隐患。而今天要为大家介绍的这句俗语，正好跟睡觉有关，老祖宗言：“人睡三觉，命比纸薄”，为啥？不妨看看自己能否做到。
这句俗语的意思就是说人千万不能睡这3种觉，否则自己的命就会比纸还要薄，下面我们就来看一看，哪三种觉千万不能睡。
1、睡懒觉。
以前在农村，如果人们睡懒觉的话，就会被认为是懒汉，还会受到街坊邻居的白眼，不仅是因为睡懒觉会耽误地里的活儿，同时还会让一个人的身体和精神状态越来越差。人睡过一宿之后，本应该在清晨时分活动一下筋骨，同时还要把肺里面的浊气排出体外，这样才有利于我们的身体健康。如果长期睡懒觉的话，我们的身体就会变得越来越僵硬，而呼吸系统也很容易出现疾病，年轻的时候还差一些，等年岁大了之后，睡懒觉所带来的弊端就会凸显出来，那时候就晚了。
2、蒙着被子睡觉。
现在很多人都喜欢蒙着被子睡觉，其中年轻人占很大一部分比例，有的是因为谈恋爱的时候不想被别人看到自己的聊天信息，还有一部分人是玩手机玩到深夜，害怕被父母发现，于是便藏在被子里面玩，不知不觉就睡着了。蒙着被子睡觉最大的缺点就是会影响到空气的循环，我们人体的肺部每时每刻都要与外界进行气体交换，蒙在被子里的话，不仅会影响到氧气的吸入，还会影响到二氧化碳的排出，时间一长，被子里面的气体质量就会严重下降，从而就会影响到我们的身体健康。
3、黑白颠倒着睡觉。
人类在进化到现在这个程度之前，早就有了对白天和夜晚的区分，白天的时候，人们就会出去打猎、寻找食物，等到了晚上的时候，人们就会聚集在一起休息，并且升起篝火，来防止野兽的攻击。这种习惯早就已经写进了我们的基因里面，可是现在由于上班或者一些其他的原因，很多人都是白天休息、晚上活动，如果长时间保持一种作息规律不变，等人体接受了之后，还不会对人体造成特别大的伤害，怕就怕在短时间内，频繁的变换休息和活动的时间，那么即使一个人的身体素质再好，也无法承受这么快的作息变化，身体和精神都会受到难以修复的创伤。
以上这些说的就是人们不能睡的3种觉及其原因，不妨看看自己能否做到，不过现在随着社会的快速发展，很多城市都变成了不夜城，很多人在晚上的时候，反而比白天还要活跃，对于好好睡觉这件事情，根本就不放在心上。尤其是现在的年轻人夜生活比原来丰富多了，虽然大家聚在一起感觉很高兴，但是我们也要为自己的身体负责，即使现在年龄不大，身体素质还不错，但是一旦上了年纪，年轻时候的一些不良行为所带来的危害就会凸显出来，真到了那个时候，后悔是没有用的。
您平常是否有一个健康的作息规律？对于以上的这种说法是否认同？欢迎您在文章下方，发表自己的看法。
