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秋季补水才是护肤的重头戏。 进入秋季后，气候的干燥容易造成脸部皮肤干燥缺水，肌肤一旦缺水就会呈现暗黄肤色，而且皮肤长期处于干燥缺水的情况下，很容易导致皮肤衰老引起皱纹的滋生。 一、秋季面部补水的重要性 1、防治皮肤干燥 皮肤干燥缺水，会导致皮肤直接或者间接的引起问题肌肤，诸如皮肤暗黄、粗糙、干纹皱纹和皮肤过敏以及青春痘等等。补水和保湿的护肤工作能有效缓解干燥的问题肌肤，护肤品中的保湿成分能帮助皮肤抵抗外界刺激。 2、保护皮肤角质 不同肤质的角质层薄厚度不一，要想保持皮肤的水分和养分，一定要拥有健康的角质层。而保持皮肤的湿润度是营造健康角质的良好基础。日常频繁的使用磨砂型去角质产品或护肤方法不当很容易导致角质受损，因此保湿滋润是保护角质的重要措施。 3、维持水油平衡 维持皮肤的水油状态是健康皮肤的标志之一。皮肤水油失衡毛孔粗大、痤疮等一系列的问题肌肤就会频频出现。因此，维持肌肤水油平衡非常重要。油性皮肤要做好控油和补水的护理工作，干性皮肤要特别注重补油和补水等双效护理工作。 二、不同肤质的快速补水的方法要点不同： 1. 中性皮肤补水要点是洁面。 2. 干性皮肤补水要点是面霜。 3. 敏感性皮肤补水要点是夜间补水。 4. 油性皮肤补水要点是控油。 5. 混合性皮肤补水要点是T区控油。 中性肌肤 中性皮肤是健康理想的皮肤，不需要控油也不需要滋润，一旦过度呵护很有可能偏向油性或干性。中性肌肤不需要太多泡泡来清洁毛孔，只要把脸上的污垢清理掉就好。那种搓揉容易起泡的不适合，很容易导致肌肤变干。中性肌肤只需适当的补水，在清洁完肌肤后，拍打上爽肤水就好。 干性肌肤 如果秋天来的时候，脸上总是感觉紧绷绷的，就是属于干性肌肤。干性肌肤其实很好护理，方法就是补水。补充足够的水，不仅要选择保湿水，还要多喝水，护理肌肤同时注意锁水，选择合适的保湿霜。 敏感性肌肤 敏感性肌肤千万不能乱用化妆品，洗脸的时候最好用清水洗净，温和洗脸，然后用化妆棉轻轻擦干，或者用干净柔软的毛巾。 油性肌肤 很多人认为油性肌肤油脂分泌旺盛，这其实也是一种缺水的表现。洗脸的时候深层清洁，洗净毛孔。采用高低温洗脸法比较好，先用温水洗净，然后用凉水清洁，收缩毛孔。 油性皮肤也缺水，所以要注意保湿，最好选择清透一点的，尤其是晚上睡觉前脸上不要涂抹太多的霜之类的护肤品。 混合性肌肤 混合性肌肤大多是“T”字区比较油。因此，先按照干性肌肤那样的洁面，然后采用皂性洁面乳在鼻子边上的油性部位轻轻按摩，在脸颊部位这类干性的肌肤位置，采用保湿好的水，鼻子部位采用清爽的水。 三、秋季如何给皮肤补水 内补： 1、勤喝水 很多女性一般都会选择外用护肤品补水，却不知道喝水可以内补肌肤的妙处。喝水能够及时缓解枯燥的症状，促进新陈代谢和血液循环，所以喝水也是补水的一种方法。 每天早晨进餐前第一杯温白开300ml为宜，可以迅速补充一晚上丢失的体液，有助排毒同时补充身体水分。白天少量多次，这样的补水效果才是最好的。喝水时多次小口喝是最养人的。果汁等饮料并不能代替水，因其含有较多糖分，过量饮用还会对皮肤不利。一天喝水不低于2000ml。 2、睡眠 充足的睡眠也是锁水的关键。每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水嫩嫩的。不要认为熬一晚上没事，以后抽时间补觉。经常有这种想法，你的皮肤不会好到哪里去。 3、多吃蔬果和鱼肉 蔬菜和水果的含水量约占70%。苹果、雪梨、奇异果、柑橘等都很补水，营养丰富。而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。 鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分。日常饮食干稀搭配。 4、坚果补水 坚果里的磷脂可以帮助细胞留住水分，像南瓜子、核桃这种坚果里的锌也能预防皮肤因为缺水而引起的干燥。 5、多喝雪梨汤 秋季可多喝梨子炖汤，能有效清热解毒，滋阴润肺，具有美容养颜和补水嫩肤的效果，是一种极佳的饮品，很适合秋季护肤饮用。 外补 1、洁面 洗脸是每天美肤的第一道工作，早晚洁面可以清除毛孔内的多余油脂，预防长痘长斑。同时能帮助更好的吸收保湿成分，秋天选择滋润型洁面乳可以给补水保湿加分。
水温应在34度左右，这样的温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和消除疲惫，对皮肤无伤害。 2、热敷
洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部肌肤，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢同时做好了补水保湿的“准备”。 3、化妆水
洁面后，以拍打的方式喷上收敛作用的化妆水（油性肌肤用紧肤水或爽肤水，干性肌肤用柔肤水，敏感肌肤用敏感水）。在毛孔较大的地方多按几下，可促进血液循环，让肌肤变得光滑有弹性。另外，将化妆水倒在纸面膜上，再轻轻敷面15分钟也能达到补水保湿的效果。 4、保湿乳液 化妆水敷过之后，根据肤质选择有保湿作用的精华液或者滋润度较高的乳霜，以按摩的方式从下往上涂抹均匀，提升肌肤的同时帮助肌肤锁住水分，保持长时间的滋润营养。 5、面膜补水
面膜的补水效果非常好，但面膜也不宜天天使用，可根据自身皮肤的状态来决定使用面膜的次数，一周两次到三次。如果有段时间皮肤特别干燥，可以短时间的天天敷面膜。每次敷面膜时间大概15-20分钟。 6、保湿喷雾 保湿喷雾随身携带，走到哪喷到哪，保持肌肤长时间水嫩，因此对于肌肤的枯燥有很好的辅助作用。 秋季护肤小常识：夜间保养很重要 皮肤保养一定要重视夜间的护肤工作，在晚上睡前做好洁面护理后，使用一款保湿精华素进行涂抹，搭配按摩的手法促进肌肤吸收，有助于增强皮肤抵抗力，维持皮肤的保湿弹性状态，进而预防皮肤干燥的现象产生。
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