|
什么是心理咨询？ 心理咨询是在一个私密环境中，用一对一的谈话（也可以是团体一起沟通的团体心理咨询），依靠咨询师和来访者之间建立的特殊的安全关系，咨询师用专业的心理学知识来帮助来访者深入理解和探索自己，帮助来访者恢复或者凝聚自己的力量，协助来访者自己去发现问题原因并解决问题的过程。 什么时候我们会需要心理咨询呢？ 首先需要说明的一点是，大多数来做心理咨询的人，都是和你我一样的普通人。 遭遇家庭暴力，出轨，关系危机等婚姻问题，婆媳关系恶劣，或者孩子出现各种状况束手无策的时候； 工作，社交，谈恋爱，谈婚论嫁遇到困难而不知所措的时候，以及正在遭受各种情绪困扰，痛苦不堪的时候； 总而言之，就是在面对生命的各种不确定、遗憾、失望、孤独感、无意义感的时候，需要有对自己更多的了解，寻求支持、帮助，移除成长障碍的时候，人们如果对心理咨询有一定的了解，就会选择开始咨询。 其实，简单来说，当你觉得需要帮助，就是时候啦。 来做心理咨询是不是说明我很弱？ 其实相反，来做咨询，说明你非常有勇气。 来咨询的人群中，许多人在生活里、在工作中很有能力，超过了咨询师，他们的智慧可能比咨询师还要强。他们选择心理咨询，只是在于他们对自己的生活、对于自己的成长更为关切，希望寻求专业的渠道来提升自己，或者也可以说：他们更爱护自己。心理咨询其实是我们自己选择的一个生活态度、一种生活方式。 而当我们解决了基本生存问题之后，自我的提升就会是我们内在越来越迫切的需要，这个时候，心理咨询师提供着更多的是一个专业并且给予稳定的支持和接纳的环境，就如同让你从生活，工作和各种关系中抽离出来，来闭关提升的地方。 我可不可以自己帮助自己？ 相信每个人都曾经这样尝试过。 生活里有很多办法可以帮助我们了解自己，大到宗教、哲学，小到旅行、读书、看电影、逛街、与朋友聊天等等，都能够帮我们认识自己。而当以上的方式都不能帮助到你的时候，心理咨询是帮助自己的方式之一。 打个比方，自己来开导自己，就好比你体内的免疫系统，在遇到普通感冒发烧的时候，自己不吃药也是能好起来；做心理咨询，就好像你遇到比较大的问题，需要医生对症来帮你治疗或者是你的体质需要改善，需要中医花一段时间来为你调养一样。 |
|
|
