|
最近我正在追一部很火的日剧，叫做《风平浪静的闲暇》。只要你看过这部剧，一定会发出跟我一样的感概：这部剧的女主角大岛凪（zhǐ）活得也太卑微了吧。同事在工作中犯了错，给她使个眼色，她就乖乖去顶锅认错；明明中午带了便当，却没有勇气拒绝同事的约饭邀请，只好把午餐便当变成晚餐；自己的丑照被同事上传到了社交平台，也要假装开心的去点赞……同事聚会没有叫她，就各种不安，“她们为什么不叫我？该不会在说我的坏话吧？怎么办怎么办，他们是不是讨厌我了？明明是天生的自来卷，因为男朋友喜欢自己头发“又直又顺”，她就每个星期去做一次头发，每天早上提前一个小时起床，打理发型。明明已经累瘫，但男友提出需求的时候，也没有勇气拒绝。
本以为自己付出了这么多，一定会收获美好的结果，自己在公司会备受欢迎，男友也会更爱自己，结果现实却异常残酷。在所谓“朋友”的微信群里，她不小心看到了别人对她真实的评价：“大岛啊，真是跟她合不来呢，只要吹捧她几句，她就什么都帮你做，就像我们专用的外包工人一样。”“我跟她只是那方面和谐罢了，那个家伙每次出门都要把所有插头都拔掉，做的饭也很寒酸，我对那种小气的女人简直生理性抗拒。”我的天，看到这里，我简直要跟大岛一样气得晕过去了。
这部剧之所以这么火，或许是因为，我们很多人都在女主身上，发现了自己的影子。上学的时候，义务帮别人带饭、拿快递、签到；进入职场之后，又总是帮别人分担工作任务；明明不能吃辣，为了迎合别人总说自己不忌口；出国旅游一趟各种被安排代购……周围人细微的情绪变化，总能立刻察觉到，纠结是不是跟自己有关；跟别人起争执之后，内心各种煎熬，很快就选择道歉或者认输……这是一个害怕冲突，无法说“不”的“讨好者”的特征。我们每个人身上都会有一些这样的特质，如果它对我们的生活不构成痛苦和障碍，就不成问题。但对有些人来说，“讨好”却是他们与他人建立关系主要、唯一的模式，因为“自我价值感”很低，所以他们习惯通过“讨好别人”，来获得价值感。当别人对他们的讨好表示感谢的时候，他们便获得了满足，开始为自己的“讨好”行为找借口：心理学家Harriet Braiker在《讨好是一种病》中提到：“关于讨好有一个很大的误解，很多人会觉得它是一种良性的心理状态，毕竟被当做好人总是不错的，但事实上很多讨好者已经不是简单的取悦他人，而是无法控制地讨好他人，下意识地牺牲自己，甚至对来自他人的赞赏和认可上瘾。”然而，纵使他们这样卖力地讨好别人，却也很难获得别人真正的尊重。
在《风平浪静的闲暇里》，大岛满足了每个人的要求，却遭到别人冷酷无情的评价。或许你会以为，这只是一种“电视剧式”的表现手法，毕竟在现实生活中，像大岛这样善良、大度、好相处的人，应该人缘很好才对。但事实上，讨好型的人容易被忽视甚至被讨厌，是有科学依据的。根据美国学者安德森人际关系的研究，最受人喜爱的个人品质是：真诚、诚实、理解、忠诚、真实和可信。讨好型的人，永远都只展示自己的美好的品质，那些对立、反叛以及好斗的情绪，都没有体现出来。而每个人的潜意识里，也都存在着一种自我防御机制：自己不能做到的行为别人却可以做到，那说明问题肯定出在别人身上。我做不到这么伟大，他却能做到，这里面肯定有问题——这个人太不真诚了。 所以讨好型的人很容易被人利用，就像大岛的朋友和男友一样，他们享受着大岛的照顾和恩惠，却不付出同等的尊重和感情，把大岛的付出，看成理所当然。
从小，大岛就是在妈妈的高压教育下长大，要做个乖乖女，上学、工作、结婚，都一定要走在正确的轨道上。在这种环境下长大的她，自然会认为所有的爱都是有条件的：她只有达到了别人的要求，满足了别人，别人才会喜欢她，她才会有价值。每一位讨好型人格背后，大概率会有一个“有条件”夸他们的父母，这种条件可能是听话懂事，也可能是考试成绩达到了父母的期待。这种互动模式也成了一个人的底层信念。每一份讨好背后，都隐藏着一份不为人知的期待。他渴望你能给他一句赞美和肯定，就像小时候渴望妈妈称赞一样。
对一般人来说，夸奖是生活额外赠予的礼物，但对讨好型的人来说，赞许、夸奖、是赖以生活的空气。
讨好型人格的人，停止讨好别人之后，该如何获得幸福生活的勇气呢？大岛在听见朋友和男友对自己的“恶毒”评价后，毅然决然的辞了职，带着仅能维持三个月生活的积蓄，住到了乡下。她要和过去的自己彻底告个别，开始一段不讨好的新人生。新认识的朋友，口若悬河的想把她并不需要的手链兜售给她，她苦恼了好久也不敢拒绝，生怕失去这个朋友……但最终，她还是选择遵从自己真实的内心拒绝了她，“我不需要”。其实所有讨好型的人都有这样的能力，去开启一段不讨好的人生。害怕被讨厌，害怕制造冲突，其实这一切都源自于我们害怕“不被认同”，所以我们通过满足他人的要求，来制造认同，从而确认自己的价值。 这多么傻呀，我们永远无法控制别人的想法，如果总是把评价自己的权利拱手让给别人，就会患得患失、畏首畏尾，失去做自己的勇气。 勇敢的拒绝别人吧，说“不”也没关系的。我们要放弃从外界寻求认同来获取价值感了，而应该聚焦自身，创造价值。 你要知道，因你的才华、技能、坚持等体现你能力和价值的东西，得来的关注和赞美，远比你通过“讨好”换来的珍贵和真实。同时，我们要展示真实的自己。真实的想法、真实的缺点，哪怕这些真实并没有那么美好。大岛曾经为自己的卷发自卑，当她顶着一头卷发被人夸奖的时候，她才意识到，原来做最真实的自己，不用掩饰缺点的自己，也可以得到别人的喜欢。不迎合、不掩饰、不讨好，真实永远都是最受欢迎的品质。蒋方舟也曾说过：“真正欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲（本来）的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。”最后，无论你是不是”讨好者“，都希望从现在你能好好爱自己，不要再花时间取悦不值得的人了。最值得我们去取悦的，永远都是我们自己。你永远不知道，你自由舒展不讨好的样子，有多么迷人啊。
|
