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气短乏力、怕冷、四肢不温，这是气血不足了，2个方法帮你解决
五脏大通论 11小时前 不知道大家有没有遇见过这一类人，爬个楼梯不到3层，就气喘吁吁，满头大汗的，平时也比别人穿的都多一点，怕冷。这类人你摸一下他的手，也肯定是没有温度的。 因为这一类人，基本上都是气血不足之人，气短乏力、怕冷、四肢不温，这就是气血不足的表现。 所以今天我们就来聊一聊气血不足。 气血不足导致的气短乏力、怕冷、四肢不温，该如何调理？ 气血不足是指气虚和血虚同时存在的一种表现。 气血不足经常表现为怕凉、四肢发冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡不振、疲倦乏力、心慌、气短、发育缓慢、面色萎黄或者苍白没有光泽等。 调理思路：补气养血 1、八珍汤加减 八珍汤加减具有益气补血的功效。 多用于体型消瘦、面色苍白或者萎黄、头晕目眩、四肢倦怠、乏力、气短懒言、整日无精打采、有时心悸怔忡、易胆小怕事、饮食减少、大便溏薄、大便不爽、舌淡苔薄白 此外，八珍汤加减适用于大病初愈，或者手术失血过多，或者是外伤失血的人群。 但是脾胃虚寒、体质湿热者不适用于本方。 2、人参养荣汤加减 人参养荣汤加减具有益气补血，养心安神的功效。 多用于倦怠无力，食少无味，惊悸健忘，夜寐不安，虚热自汗，咽干唇燥，形体消瘦，皮肤干枯，咳嗽气短，动则喘甚；或疮疡溃后气血不足，寒热不退，疮口久不收敛。 但是气血两虚证而兼有寒象者不宜使用。 那该如何判断自己是不是气血不足呢？ 对于气血不足，我们可以根据以下的5个表现来判断。 1、人的眼部皮肤柔细纤薄，眼球血管较多，如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。 2、如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足的表现。 3、同样的温度下，比大部分人怕冷。 4、皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足或者气血运行不畅。 5、入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在气血不足的情况。 如果以上中了2点，那就是气血不足了。 写在最后 气短乏力、怕冷、四肢不温，这是气血不足的表现。 我上面总结了2种气血不足的调理思路，和5个判断气血不足的表现。很多人可能都觉得没什么，但是人体的大部分疾病，都和气血有关。 如果气血不足了，那其他问题还会远么？ 6阅读 搜索 专治下肢怕冷的方子 一动就满头大汗是啥虚 四肢怕冷中药药方 男性气血不足症状 肾精亏虚多久能恢复 男人气血不足的症状 |
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