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压力并不是越小越好，压力和记忆力是倒U形关系。 人类大脑中有两类可的松受体，其中一类和可的松的亲和程度是另外一类的6到10倍，前者只需要接收非常少量的可的松就会被激活。 大脑当中负责记忆的海马体和情绪中心杏仁核就具有很多这种高亲和程度的受体，只要可的松含量略微上升，海马体和杏仁核就会被激活。也是因此，成年人的记忆形成和回忆都会受到可的松，也就是外界压力的影响。 另一方面，大脑的前额叶只分布着低亲和度的可的松受体，只有当可的松水平进一步上升之后，大脑的负责计划和执行的前额叶才会被激活。 就是因为可的松两类受体的这个分布特性，在大脑中，压力荷尔蒙和记忆的关系是倒U形的关系——一定程度的压力对我们的大脑是有好处的，可以促进记忆力，但是过度的压力就会损害记忆力。 我们的大脑当中存在两种不同亲和度的可的松受体，这意味着大脑对于压力的反应是非线性的。 一开始随着压力的上升，当可的松只激活那些高亲和力可的松受体的时候，压力荷尔蒙的分泌是对记忆有好处的，这个时候，大脑当中记忆的储存和提取功能都会增强。 但是随着压力进一步提高，大脑前额叶当中的低亲和度受体也开始被激活，这个时候压力荷尔蒙和记忆的关系就进入了倒U形的另一端——随着体验到的压力的进一步上升，你的记忆力会开始下降。 节选自gzh“酷炫脑”文章“压力并不是越小越好，压力和记忆力是倒U形关系“ 作者：酷炫脑主创 图：压力与工作表现的关系（emicnet.com） |
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