|
肝脏是人体内的一个重要的解毒器官,体内新陈代谢主要由肝脏来掌控,负责分泌胆汁、调节蛋白质、解毒造血等。寒冷的冬季正是养肝护肝的好时节，冬季养肝从饮食下手。 以前，家里的老人常说： 肝好，一切都好!肝不好，未老先倒! 其实，中医的理论是： 女人“肝”净就漂亮!男人“肝”净就强壮! 为什么这样说? 人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。 肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。 但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重，想知道吗?一起来看看吧! 肝脏一旦出现问题，对我们身体的影响非常大。所以，平常要学会护肝，更要警惕肝脏的“求救”信号! 征兆1：容易喝醉 有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 征兆2：粉刺增多 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。 征兆3：伤口容易化脓感染 肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。 征兆4：鼻头发红 所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。 征兆5：脸色暗黄发青、没精神易疲劳 肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色暗黄发青。因此，当出现脸色暗黄发青征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。 肝脏健康自测 ● 如何判断自己肝脏解毒器官是否出现问题? 1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁 2、眼睛干涩或者死鱼眼 3、头发爱出油、面部油亮 4、大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉) 5、消化不良，腰部赘肉增加。 6、睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味 7、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 9、神经衰弱、记忆力下降 10头疼、腿痛、肩酸、腰酸 11、情绪不稳定，脾气特别大 12、感到累，连说话都懒得说 13、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 14、牙龈容易出血，伤口容易化脓 15、夜里睡眠不好，失眠多梦 16、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹 17、脸庞两边有肝斑 18、乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻 如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。 人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。 中医养肝食谱 曾经一位北京资深老中医跟我讲过，养生先养肝，肝好面色好,并教给了小编一道八宝养生粥!美其名曰：养肝!据说这道粥有三大功效滋补肾水，平降肝火;疏肝理气，解除肝郁;健脾柔肝，补充肝血。这道粥的做法如下，看到你就赚到了： 材料：黑芝麻、红豆、红枣片、淮山、枸杞、小米、黑米1、黑豆等(2-3人量)准备好。 将材料洗净，淮山、红枣片、黑豆洗净备好，小米、黑米、红豆、黑芝麻提前浸泡再同其他食材一同下锅; 锅内加水、用中火煮至水剩余三分之一; 先大火煮30分钟之后转小火继续煮45分钟，粥煮好之后还可以放一点红糖一起食用 虽然这个粥煮起来比较耗时麻烦，但小编和家人都会坚持每天喝上一碗。现在生活节奏这么快，我想还有很多人应该是没时间熬粥的。但食疗不是西药，不坚持怎么会有明显的效果昵? 当你读完这篇文章时，希望你可以将它分享出去，谢谢
|
|
|
