|
眼看着就要中秋放假了，工作室的宝妈都计划带着孩子去外面浪一下，尤其是笑笑妈“身高120以下的小朋友免门票，我女儿3岁多。就已经107了，我得抓紧时间……”这句话引得工作室其他宝妈一阵嫉妒。 几乎每个爸妈都希望自己的宝宝婷婷玉立，玉树临风。有些个子略矮的父母，从宝宝出生开始就担心娃的身高。妈妈们别急，宝宝的身高遗传决定60%~70%，所以还有30%的空间，能靠后天扳回一城。 想让宝宝个子蹿一蹿，抓住两个黄金期！ 宝宝长高有2个黄金期，一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，婴幼儿时期是宝宝生长最快速的时期，妈妈们一定要重视。 妈妈们可以交给宝爸一个任务，每个月定时定点，用相同的尺记录宝宝的身高，观察宝宝的生长速度。 今天分享给妈妈们一款超级好吃的虾饼，虾一直是我比较推崇的补钙食材，除了因为它的含钙量高，更是因为它的味道鲜美，几乎没有宝宝不爱吃。 豌豆和玉米粒黄黄绿绿的配色，色彩鲜明，瞬间就能吸引宝宝的注意力。再搭配自带鲜味的香菇粒，吃起来更加鲜美。软软的小饼，满满的香气，孩子一口一个吃的停不下来！ 让宝宝钙质满满的辅食，每一口都是营养！ 食谱名：五彩虾饼 参考月龄：12个月以上 1、准备食材：豌豆15克，山药30克，玉米粒15克，胡萝卜10克，浸泡好的香菇10克，鲜虾10只（净虾仁取重：100克）。 2、奶锅中水开后倒入胡萝卜和浸泡好的香菇，煮10分钟。 3、倒入玉米粒和豌豆粒，继续煮3分钟，煮好的胡萝卜、香菇、玉米粒一起捞出。 »玉米和豌豆煮过之后容易去衣，做出来的虾饼会更加软嫩哦。 4、焯水的玉米去衣，对半切开，豌豆也去衣切开。 »玉米和豌豆的外衣纤维较粗，不容易消化，给宝宝吃去掉更好哦。 5、胡萝卜、香菇切小丁，山药切小段。 »食材尽量剁的碎一些，方便宝宝的咀嚼和消化。 6、把胡萝卜丁，香菇丁和山药段放盘中，冷水上蒸锅，蒸20分钟。 7、鲜虾去头，去尾，去壳，去虾线。 »虾的背部和腹部各有一条虾线，妈妈们都要去掉哦。
8、虾肉放入葱姜水中浸泡去腥10分钟。 »用葱丝、姜丝放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水啦。
9、料理机中倒入浸泡好的虾仁和蒸熟的山药，搅打细腻。
10、搅打好的虾泥倒出在玻璃碗中，在虾泥中加入切好的玉米粒，豌豆和煮熟的胡萝卜丁，香菇丁，用筷子搅拌均匀。
11、搅拌好的虾泥用勺子舀一勺在手心，用两手来回滚圆，再用手指慢慢压扁。 »妈妈们可以根据宝宝的抓握能力来决定饼的大小。 »揉捏虾饼的时候可以戴上pvc手套，防止虾泥粘手。
12、煎炒锅中刷薄薄的一层油，放入虾饼。
13、盖上锅盖，焖煎10分钟。
14、翻面再煎8分钟，煎熟即可。
15、五彩缤纷的营养虾饼出锅啦！混合了多种食材，营养满分，虾泥和香菇的添入更是提升鲜香度，软嫩的口感，鲜甜好咀嚼，孩子舔着嘴巴说“再来一块”！
添加要领： ●虾饼里面的蔬菜，妈妈们可以根据宝宝的口味或者家里现有的食材来替换哦。 ●给宝宝添加虾之前要先确认宝宝是否对虾过敏。 黄妈说： 谈到身高的问题，有些妈妈经常会自我怀疑“我跟老公都不高，靠后天能有多大成果？”后天的30%听起来好像并不多，但有时候它确是孩子“高人一等”的关键。 拿篮球运动员林书豪来说，他的父母身高都不到170cm ，但通过科学的方法，最终他长到了191cm。合理的安排宝宝的饮食、睡眠、运动，早一点对孩子的进行身高管理，完全可以打破基因限制，妈妈们可别气馁哦~ |
|
|
