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失眠可分为原发性失眠和继发性失眠两大类。继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原发性失眠。失眠会影响身体的正常代谢功能，应该及时缓解心理压力，调整睡眠。以下介绍一下长期失眠的危害。 长期失眠的危害： 1、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。 长期失眠会引发各种疾病，如高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等； 3.记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。 4、会导致焦虑和抑郁，长期失眠会导致人在做事时注意力不能集中，易出现焦虑和抑郁的情绪。 5.影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 6. 植物神经功能紊乱。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。 7.不利于身体的生长发育。因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌。 8.免疫力下降。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，从而导致免疫力下降。 长期失眠会造成大脑长时间处于过度紧张的状态，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下，人是很容易出现一些疾病的，比如神经衰弱、抑郁症、心脏病等症状。 此外，长期处于失眠的人，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为长期失眠会导致人体内碳水化合物的代谢，这是导致糖尿病的重要因素。长期失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。 总而言之，长期失眠对于人的身心健康有着极大的危害，必须要采取措施进行预防和治疗。尤其是长期失眠引起神经衰弱、抑郁症的患者，一定要尽快进行心理治疗，以彻底消除神经衰弱、抑郁症，改善失眠症状。 |
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