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我经常听到学生抱怨，他们从来都是时间不够用，做不完作业。他们为花费了那么多时间来学习而愤愤不平。一连几个晚上在图书馆复习，但无论他们多努力，总会有别的事在等着,很容易就会“陷入无休止的追赶状态”。可以理解，学生经常感觉自己已经忙到极限了，他们认为，只有放弃睡眠和所有社交，否则，他们根本没有足够的时间完成作业。 我们先搞清楚一件事：上面这种想法是错误的。这儿的问题并不在于可使用的时间总量，而是怎样使用每个小时。学习、休息、社交的量再大，也完全可以 压缩到每天12个小时以内。缺少时间并不足以解释为什么那么多学生总是感到束手无策。 人类更善于完成短期任务，如“狮子来了，赶快逃啊”或者“吃东西吧”。因此，周日一大早去图书馆，目标是完成作业，这样，大脑肯定不高兴。连续8个小时困在阅览室确实让人乏味。而且，人很难长时间集中注意力，因此很快就会感到疲倦，开始分散注意力，周围的事物就愈发具有吸引力。等回过神来，一天已过去了，你才意识到根本就没做多少事。第二天，你会发现，周日的作业还没完成，新的作业又堆了上来。于是，漫长乏味的过程便如此循环往复起来了。可以使用“假用功” 这个词来描述这种常见的学习方法。假用功者看上去好像学习很刻苦，他们会花大段时间泡在图书馆，而且不怕熬夜，但是因为注意力不集中，并不会真正干成什么。这种坏习惯几乎是所有学生的通病。比如说，在学校，图书馆有一个区24小时开放，在那里，我常见到一些学生聚在一起，喝着咖啡，动情地谈着他们的学习有多苦。这无疑是在假用功。舍友也在假用功，他坐在沙发上边看电视边翻着化学笔记。而那种把一日三餐，铺盖卷，以及六罐红牛拿到学习室的家伙，是准备要在那儿打持久战了。这也是假用功。把自己置于充满了各种诱惑的环境中，一味地拉长时间持续作战，脑力严重受损，这样便无法清楚有效地进行思维，手头的作业自然也完不成。结果便是疲劳性头疼，而且成绩平平。 更严重的问题是大多数学生根本没意识到他们是在假用功。对于他们来说，假用功也是用功，他们一直都在这么做，朋友们也是这么做的。他们脑子里从来就没想过还会有更好的办法。然而，那些学习高手对假用功却知之甚多。他们畏惧假用功，而且理由充分。假用功不仅浪费时间，而且会让思维枯竭。如果总是这样长期痛苦地耗费课余时间做无用功，是绝对不可能做到学业成功的。要成为不死用功的学习高手，哪个技巧最重要？大多数人都认为是耗费最少精力迅速完成功课的能力。那么这些学生是如何实现这一目标的呢？大部分人认为，解决方案就是安排好时间。他们通过集中精力，把功课压缩在更短的时间内，从而获得更高的学习效率。为了更好地理解这一方法的效力，想一想下面这一简单的公式： 完成的功课 = 所费时间×注意力强度 假用功的特点就是注意力程度太低，因此，通过假用功完成一件事，得花很多时间。相比而言，学习高手的方法是加强注意力从而减少时间消耗。比如：我们把注意力强度分成1到10十个等级（其中10级注意力等级最强）。如果用假用功的方法注意力强度等级是3，完成备考的复习任务需10个小时，那么根据公式，等量的复习任务若用10级的注意力强度，只需3个小时。这样，花整个周日才能完成的作业，只需早餐、午餐和晚餐之后各1个小时就可以轻松搞定，其他时间就可以完全放松休息了。 把这一公式装在脑子里，你就会理解为什么学习高手比同班同学少用功：他们是把强度低时间长的学习方法用高强度短时间的方法代替了。当然这并不是成功背后的全部秘诀。事实上学习高手在短时间里集中精力做了些什么以及他们是怎样做的也同样至关重要。学习技巧像时间安排一样重要。但学会如何高效执行既定日程安排，从学习经历中永远消灭假用功，是学习发展中至关重要的第一步。 然而要完成这项变革，你需要能掌控自己的生活方式，这绝不是一个小任务。比如说，你需要分散高强度的工作时间段，好让自己中间有时间休息恢复体力。这需要基本的时间安排技巧。你也要想法克服拖沓的冲动，否则若不按规定的进程学习，日程安排便毫无意义。这需要自我激励。最后一点，要达到最大可能的强度值，还需要选择合适的地点、时间以及时间段长短。如果你对这三个方面的选择没做仔细考虑，就会无形中降低注意力强度。这需要良好的计划策略。 |
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