杏林早报 | 太白穴：护脾健脾，脾虚之人的养护要穴

很多朋友都存在脾虚的症状，比如：

1.夜里睡觉老是流口水，这叫脾不摄津，

就是脾不能收摄这些津液，

它自己流出来了。

2.舌头两边有齿痕；

吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良。

3.手脚冰凉，血液循环不到末梢；

女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；

因气血上不到头部而头晕，等等。

这些症状都是脾的运化能力差造成的。

太白穴，就是脾虚之人的养护要穴。

此穴是人体健脾要穴，善于升脾阳清气，

能治各种原因引起的脾虚，

如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、

脾肺气虚、病后脾虚等，

并有双向调节作用，

如揉此穴腹泻可止，便秘可通。

定位：

可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，

太白穴位于足内侧缘，

当第一跖骨小头后下方凹陷处。

操作方法：

两腿盘坐，以一只手大拇指指腹点揉太白穴。

点揉的力度要均匀、柔和、渗透，

使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。

早晚各一次，每次点揉3～5分钟，

两侧太白穴交替点揉。

还有一个办法：

找2颗芸豆（反正稍微大一点儿的豆子），

用创可贴粘在太白穴的位置，

看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，

交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。

健脾养胃的穴位我们讲过不少啦，

你还记得哪一些？