 老实说，我现在有点丧，写这篇鸡汤文只是想给自己补补元气，也分享给如果同样丧的你。 持续的低气压，会让人陷入负面情绪的泥沼里难以自拔。如果你想变得快乐，那么就必须做出改变。 搞笑，要是能够轻易改变，还需要心灵鸡汤做什么？ 如果你是这样想的，不妨来试试看我这碗鸡汤。前提是，你要有耐心继续往下看。 的确，改变很难，但并不是无法改变。只要你能有坚定的决心去行动起来。 首先，定下大目标:改变自己，为期一个月。然后严格执行下面我要说的事情。虽然我们在一个月中要做的事有很多，但其实并不难。 第一件事是:坚持写日记。是的，写日记是为了让你认识自己、了解自己。当你开始聆听内心真正的想法，你就能在面对各种事情时，及时调整自己的心态，做出理智的决定。所以快拿出本子和笔，如果你很迷茫，请写下你的困惑。如果你很难过，请记录你的悲伤。如果你很快乐，请收藏你的喜悦…… 第二件事是:坚持学习。这个学习泛指所有的学习，是用心去思考的学习。好好学习专业课让你变得更加自信，不再有挂科的烦恼。好好学习各个方面的知识让你的思想可以更加活跃，不至于平静如一潭死水。要知道，如果一个人固步自封太久，思想就会闭塞，也很容易陷入极端情绪。 第三件事是:坚持一个爱好。它可以是玩游戏、也可以是打篮球、或是跑步等等。爱好的选择由你自己决定，只要它能让你真切的感受到放松和快乐。改变应该让你活的更从容，更快乐。这不是一项任务，而是一种排解烦恼的方式。 第四件事是:每天对自己说一句“你能行！”现在网上不是有很多防止抑郁的视频吗？看起来虽然有些无厘头搞笑，但其实也有它存在的道理。当你真的去鼓励自己做一件事，哪怕所有人都不看好你、都否定你，你也要有一种迷之自信，相信自己是最棒的，然后努力做到，让那些瞧不起你的人都乖乖闭嘴。 还有很多可以做出改变的地方，但以上四点，是我觉得最关键的部分。你要知道自己、理解自己，变得优秀，变得自信，有热爱的事，有好的心态，只有这样，才有可能做出更好的改变。 一个月改变，从现在开始。你，准备好接受挑战了吗？ |
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