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大便堵在肛门口，排不出来多半是便秘了，这种情况发生在各种各样的人身上，但并不是所有人都会重视便秘，总以为今天不拉明天会拉，拖着忍者后面不得不用开露塞来通便，结果还依赖上了，真的很得不偿失，但是学会一些通便的小招数，很容易就解决的。 便秘久了，危害可不小 1肠道功能紊乱 便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易引起肛裂、直肠炎、痔疮、溃疡、、胃肠功能紊乱、甚至诱发大肠癌。 2干扰大脑功能 肠道内的毒素会被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。 3让人变丑 长期便秘会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、肤色暗沉、头发干枯、长斑等症状。 4诱发其他疾病 很多便秘的人都会用力排便，这是血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易发生心绞痛、心肌梗塞、卒中、猝死等意外发生。男性长期便秘还容易诱发前列腺疾病。 5胡乱吃药雪上加霜 滥用泻药和“通便剂”不仅缓解不了便秘，还会雪上加霜，发展成顽固性、难治性便秘，进而诱发结肠黑变病、结肠息肉等，增加癌变风险。 下列七种便秘，要及时就医 ①以前从来不便秘，最近开始便秘。 ②以前便秘，最近没有明确原因，便秘明显加重。 ③排出的大便带血、有黏液，或大便明显变细，上面出现沟槽等。 ④总觉得排便排不干净，这种情况叫直肠刺激症状，很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。 ⑤伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐。 ⑥便秘经过饮食、运动等调节没有改善，吃药效果也不好。 ⑦近期明显消瘦，要查是不是有糖尿病、甲亢、肿瘤；出现贫血症状，如脸色苍白、头晕、眼花，这时要到医院化验血红蛋白。 解决便秘，学会一些小招数，很快就通便能拉： 第一招：换个排便姿势 当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，肛肠角可达到100~110度。 如果感到排便困难，脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。 第二招：按商阳穴 食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液，有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴，此穴在临床上称为人体自带的“开塞露”，对气虚以外的便秘很有效。 第三招：空腹喝蜂蜜火.麻水 用量：火麻..子.油一勺，蜂蜜一勺，温水一杯，然后搅拌服下 蜂蜜是很润肠道的食物，营养、味道都不错，但是单纯喝蜂蜜水的话对顽固的便秘是很难解决的，但是加了火麻子油在里面，通便就容易多了。 火麻子油是一种植物油,含有卵磷脂可以刺激肠道促进排便，而且不会产生伤害，它还含有亲水因子，能预防粪便躁结的，对预防便秘有一定的作用。 |
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