别洗完脸就睡觉！睡觉前多注意这四个小细节，皮肤越来越好

很多女性晚上草草洗完脸就敷衍了事睡觉了，作为女人，我们的脸是门面，只有好好经营才能绽放属于我们自己的光彩。我们的皮肤在经过了一整天的风吹日晒之后，到了夜晚就会变得脆弱，更需要得到充分的休息和滋养。有句话说得好：世界只有懒女人，没有丑女人。相比较白天的护肤，夜间对肌肤的护理同样很重要，护理得当可以令美肤事半功倍。很多女人连洗脸方法都是错误的，更不用说护肤了！睡觉时间绝对是女性朋友们变美的黄金时期，注意这几个小细节，皮肤越来越好。

睡前少喝水

都说女人是水做的，日常生活中，喝水对我们的身体健康的确是有着极大的好处，可以补充我们体内运转消耗的水分，很多人也养成了经常喝水的习惯。我们生病的时候也会多喝热水，这样可以好的快，久而久之，我们就以为多喝水就没有坏处，其实这是一种误区。

其实夜里睡觉前喝适量的水是没关系的，不过最好是喝一杯或者不喝。睡觉前饮用太多的水，会对我们的身体健康造成以下不利的影响：1.容易导致你在夜里频繁起夜，影响睡眠质量；2.水分过多，身体处于休息的状态，导致我们的身体无法正常的消化，最直观的体现就是眼皮水肿或者脸水肿；3.睡觉时身体的各个器官组织，依旧是在不停的工作，过多的水会增加身体的负担，长期以往就很容易导致肾脏负荷增加，从而导致肾功能出现下降。

一定要洗干净脸

如果化了妆，一定要将好好卸妆，卸妆不干净，残留的彩妆长时间在脸上堆积会给皮肤造成伤害，会出现皮肤粗糙暗黄、毛孔阻塞、毛孔变大、角质层过厚、皮肤松弛等一系列问题。平时不化妆或者淡妆的女生也要卸妆，隔离防晒也要卸！

我们日常所处的环境中会接触很多脂溶性的污垢，例如：汽车尾气、厨房油烟等，也就是说，我们说的卸妆，其实是“卸油脂”，如果不卸妆，这些油脂会堆积在皮肤上，而久之就会产生斑点，让我们的皮肤变得黑暗无光泽了。而且油脂清理不干净会直接堵塞毛孔，造成护肤品的浪费或造成营养过剩。

洗脸注意事项：

水温：水太冷毛孔难以张开，不好清洁，太热则会破坏皮脂膜，伤害肌肤，建议水温在37左右。按摩：洗脸时，先把洗面奶在手心搓起泡，建议从油脂分泌多的T字部位开始按摩面部，由上至下，轻轻按摩，也可以使用洗脸仪帮助洗脸，洗得干净又。冲洗：要用大量的水进行冲洗干净，不要让脏东西跟洁面产品残留。做好保湿，洗完脸不要等皮肤风干，要尽快给肌肤补水。洗脸时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，可以让皮肤更好地吸收水分和营养。

拍上适合肌肤的水和乳液，晚间皮肤的吸收能力十分高效，所以这时候要趁机多给皮肤补充水分，建议使用化妆棉来扑爽肤水，会比用手补水效果更好。把爽肤水倒在化妆棉上，然后按压肌肤，手法轻柔擦拭，但是注意不要来回用力揉搓，这样皮肤容易受到损伤。