 艾灸这种做法相信很多人在生活中都有做过，主要是因为艾灸对于缓解精神疲劳以及驱寒祛湿、行气通络等是有很好的效果。在生活中，主要对于艾灸的方法，选择好正确穴位，这样才能够起到更好的艾灸的效果。 骨度分寸法  就是以骨节为标志测量大小和长短，根据这种比例来折算尺寸，并以此作为定穴标准的方法。比如：胫骨内侧髁下缘至内踝尖作十六寸，也就是说这段距离可被划分为十六等分，取穴时可将它当做折算的标准 手指同身寸定位法 是以手指作为标准来定穴的方法，可具体分为以下三种方法。 第一，中指同身寸法。即中指中节屈曲时内侧两端纹头可做1寸，可用于四肢的直寸、背部的横寸折算。 第二，拇指同身寸法。即指姆指的指关节横渡可做1寸，可用于四肢的直寸折算。 第三，横指同身寸。即将除大拇指以外的四指并拢，以中指中节横为准，四指宽度作三寸。这种方法可用于上下肢、下腹部的直寸，以及背部的横寸折算。 自然标志取穴法 又称体表标志法。即根据人体的自然标志定取穴位的方法。自然标志取穴法有两种： 一是固定标志法。如五官、爪甲、乳头、脐窝、骨节突起等作为取穴标志，比较明显的标志如鼻尖取素 ，两眉之间取印堂，两乳之间取膻中，脐旁2寸取天抠，腓骨小头前下缘取阳陵泉等。 二是活动标志法。即利用关节、肌肉、皮肤随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等作为取穴标志，如取耳门、听宫、听会应张口，取下关应闭口，取曲池应屈肘于横纹头处是穴，取养老时应屈肘掌心向胸等。 简便取穴法 简便取穴法是临床上常用的一种简便易行的取穴方法。如耳尖直上与正中线的交点是百会穴，两手垂直中指尖到达处为风市穴。如列缺穴以病人左右两手虎口交叉，一手食指按压在另一手腕后高骨的正中上方，当食指指尖有一小凹陷就是本穴。又如劳宫穴，半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第一横纹上，就是本穴。 古人有“取五穴用一穴而必端，取三经用一经而必正”之说。意思是说，正确的取穴方法，是去某一个穴位时必须要了解它上下左右的穴位；定某一经时，必须要参照其周围几条经脉的循行。这样全面的参考才能正确地定位取穴。  |
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