感情中所有Bug，破解方式都差不多

生命走到了另一个阶段，之前的烦恼早已烟消云散，便不会那么关注旧的主题。

在感情方面，我不敢说未来一定会全无困扰，但以目前的情况而言，基本已经没有什么可以称之为困境的了。

不过，来找我做亲密关系主题咨询的朋友，越来越多。

每一位的身上，都能看到我过去的影子。

那些贪嗔痴，以及执念、攻击性，以及背后的害怕、焦虑，实在太熟悉。

1

很多朋友会一次又一次地问我，怎样才能改变现状，摆脱感情方面的各种痛苦？

这其实是一个非常宏大的问题，和“如何彻底摆脱烦恼”一样宏大。

我可以针对每个人的困境，给出不下10种解决方案，但我通常不会说。

因为当事人听不进去。

人沉溺在痛苦中时，会本能地排斥任何可以走出痛苦的可能性。

这份痛苦，是她们当下可以想到的和对方保持联结的唯一方式。

所以，常常会听到这样的话：

• 如果我成长了，不需要他了，不执着了，我们之间是不是就彻底没关系了？

• 爱自己？太可怜了，我就要他来爱我。

• 如果我过的好了，他就再也不会回头管我了。

冥王星落在天秤座、天蝎座的这代人，常常能将“情执”展示的淋漓尽致。

可是，这份看似唯美纯粹的“情执”，和爱情本身一点关系都没有。

“爱”的如此沉重的人，是无暇好好照顾自己、打理生活的。

即使在事业上有所成就，在金钱上丰盛富足，但依然很难为自己创造有品质的生活，并且全身心地享受其中。

她们心里永远住着一个不愿意长大的孩子，以为只要保持天真、无用和不幸福，再加上一点蛮横与任性，就可以换来爱。

2

解决感情问题，实在太简单了。

但首先要定义“解决”这个概念。

这个概念就像“沟通”一样，总是被误用。

很多人所说的“沟通”，就是强迫伴侣（有时都已经是前任了）听自己的，要求对方来“理解”自己。

而“解决”也会被简化为一句话——“让他回来爱我”。

这，现实吗？

还是聊点比较现实的吧。

我给“解决”这个词的定义，是“免于焦虑”，也就是不再为感情问题所困扰。

无论外境如何，都可以保持踏实的幸福感。

至于控制外境，比如通过奇门布局、魔法一类的外力，招个桃花，或是调整和某人的关系，这些在允许的范围内，都可以做。

内在的感情模式没有改变，就算达到目的，也一样不幸福。

我曾目睹许多人，和期待已久的人在一起之后，就开始天天纠结着双方是否合适，以及要不要分手。

内在纠结，外在一定会“作”。

等到对方受不了了，真的提出了分手，又觉得无法接受，陷入到苦苦挽回的悲情模式里。

“爱无能”的问题，只能从内在来解决。

这是个好消息，因为我们唯一可以改变的，就是自己。

3

如何改变呢？

只要做到一件事——发自内心地接纳自己。

感情中所有问题的根源，都是对自己的不接纳。

这样说可能有点抽象，我们举几个常见问题当例子。

• “为什么我喜欢的人对我很高冷，连微信都不回？”

不回微信的原因有很多，也许Ta正在吃小龙虾，根本腾不出手。

但无论如何，只要这个问题真的困扰到了你，那么，你的内在一定有一份“我不会被爱”的信念。

这个信念，让你把所有的简单现象，顺理成章地理解为对方对你的不在意。

然而，又不甘心，很希望找到对方“走心”的证据。

真的找到了，又不相信……

总之，就是这样一个死循环。

在这种情况下去占卜，会非常有趣。

如果占卜出的情况是“Ta对你没感觉”，你接受不了。

如果占卜出的情况是“Ta挺喜欢你”，你还是觉得哪里不对。

所以，解药从来不在对方的态度上，而在于你是不是真的有好好地对待自己，并且打心眼里相信自己值得被爱。

• “为什么Ta以前那么爱我，现在说不爱就不爱了？”

外在所发生的一切，无一不是内在状态的显化。

不爱自己的人，会神奇地显化出很多“我不被爱”的剧情。

无论是感情日益冷淡，发生误解、争吵、冷战，还是被出轨，都是这个剧情的不同变体。

许多女人在接受追求之前，会先设置很多障碍来考验对方。

而在考验对方的同时，心思也不知不觉都放在了对方的“表现”上。

以对方表现出的诚意，来决定要不要接受。

唯独没有好好问问自己的心：我是否真的那么喜欢这个人，非他不可？同时，也愿意为自己的选择100%负责？

一提到“100%负责”，许多人就会开始退缩了。

因为不爱自己，也无法好好支持自己。

当一个人对自己没有爱的时候，Ta从外在获得的爱，大多数极不稳定、变幻莫测的。

• “为什么我尊严扫地、苦苦挽回，Ta还是不愿意回头？”

还好Ta不愿意。

这至少证明Ta没有那么强的执念，头脑还算灵光。

不然，之前的痛苦剧情又得原封不动地重演一回。

还是我刚刚说的，对方想什么，一点也不重要。反正人的想法都是会变化的，连记忆也不可靠。

你只需要关注自己这份痛苦焦灼，以及它背后更深层的情绪。

看清楚内在的感情模式，看清楚这里的痛。

即使对方突然回来，你内在的痛没有解决，有朝一日还是会爆发，或者显化为更令人心塞的剧情。

4

如何做到接纳自己呢？

先看到你对自己有多少不接纳。

许多朋友理解的“爱自己”，其实是非常形式化的。

比如，报班充电，学习新技能，努力往“人上人”的位置攀爬。

比如，化妆、穿搭，在人前一定要保持良好的形象。

这些形式，也没有问题。

只是，在别人看不到的地方，你还愿意不带任何功利目的地爱自己吗？

• 不是为了提升魅力，吸引某个还没有很喜欢你，或是已经离开的人；

• 不是为了让别人赞叹你的优秀和魅力；

• 不是为了满足小我的需求……

也就是说，在“爱自己”可能无法很快带来什么好处的时候，你还愿意耐着性子对自己好一点吗？

这里说的“好一点”，包括但不仅限于：

• 真心实意地陪伴自己，尤其在情绪动荡起伏时，不向外抓取、不转移、不逃避，诚实地经历每一份痛。

• 宽恕自己的“不够好”，看见那些不容易，看见自己已经尽力了。

• 尊重自己的过往，尊重过去的每一份经历，每一个人。

• 与原生家庭和解，允许自己接受来自父系和母系家族的力量传承。

• 照顾身体，让身体承载的情绪印记和能量冻结一点点融化，重新回到柔软有弹性的状态中。

对自己有多好，感情就会有多幸福，多踏实。