做不焦虑的妈妈

妈妈是孩子的第一个老师。

从学习说话、走路，到接人待物、为人处事，

妈妈的一颦一笑，一言一行，

时刻牵动着孩子的小世界。

然而，对于中国的妈妈而言，好像没有什么是不能让妈妈们焦虑的：

孩子成绩不好焦虑、性格皮猴焦虑、甚至看着别人家的小孩优秀，也能焦虑……

当“牛娃”成为赞誉的主流时，我们就很难找到一个不焦虑的妈妈。

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焦虑的本质

焦虑的本质：是因为我们自己活在不安当中。

妈妈焦虑普遍，主要是因为我们的物质水平提高了，但是精神层次没跟上。

这时候，你就会担心你所有的物质消失、减低或者别人比你更高，然后你就不安，所以焦虑就这样产生的。

最直观的表现就是投射到孩子的学习上了。

02

妈妈焦虑的症状

你看这些话，是不是也经常挂在很多妈妈嘴边。陈默老师对妈妈的焦虑症状做了5点总结：

1、总是讲学习

2、尤其关注成绩分数

3、狂抢教育资源

4、催逼孩子

5、攀比

中国式家庭中，家长总喜欢以“老父亲”“老母亲”的形象出现，对孩子经常百般说教。

往往100句话的开头都是“你”，而且这100句话就是关于孩子的学习，这个就是典型的焦虑反应。

在这种焦虑情绪的作祟下，任何问题都会被习惯性地放大。

焦虑——发火——愧疚——焦虑，形成一个恶性循环，整个家庭的氛围都紧绷起来。

03

妈妈的焦虑源

每一个妈妈都有自己的焦虑源。主要可以分为4类：

1、不自信

2、虚荣

3、强加理想

4、价值取向问题

这些焦虑源，都有一个共同点，那就是：缺乏正确的认知。每个孩子都是独立的个体，他们的特质是不同的。不要以我们有限的思维认知去评价和否定孩子。

我们一生有很多“糟心”的事情，焦虑并不会带来改变，未来和远方太未知，只有内心宽广，才能让孩子未来的路越走越宽。

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如何自我调整

第一次做妈妈，都需要成长学习。千万不要试图做孩子的老师。作为母亲，需要给孩子的是爱和尊重。