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人们常说科技改变生活，的确随着科技的进步发展，现在电子产品是越来越普及。 过去人们都习惯现金支付的方式来进行购物，而随着手机的普及，基本上每个人都能拥有一部手机， 使用手机进行支付的方式越来越流行。由于手机功能的强大，人们对于手机的依赖度也是越来越高， 很多人甚至出现了手机依赖症，出门不带手机，就觉得少了点东西。更有不少人，在晚上睡觉前也要熬夜刷手机， 但其实这样做，对于人体健康的影响是非常大的，长期熬夜玩手机，四件麻烦事或许会悄悄找上你，不妨一起来了解一下。 身体出现这5种现象，是时候放下你的手机了 1.睡眠质量下滑 手机虽好，但是要适当使用。任何事物都有其两面性，适当的使用手机可以给我们的生活带来不小的便利， 但同时若是长期使用手机，尤其是睡前仍在不间断的游玩手机时，则可能影响到我们接下来的睡觉。 晚上的环境光较为之昏暗，屏幕光容易刺激我们的大脑，使大脑神经保持在活跃的状态。当大脑神经越是活跃的时候， 人体越难以入睡。即使入睡了，也可能只能保持在浅睡眠状态，睡眠质量受到影响出现下滑。 2.导致皮肤暗沉无光 我们都知道，晚上的光线一般都特别的黑暗，而且有些人在玩手机的时候经常会把灯关掉， 但是这会对眼睛和脸部的皮肤造成一定的伤害，时间长了会使得毛孔逐渐的堵塞，造成脸部出油、长痘， 还容易造成黑色素的沉淀，使人看起来特别的显老。 3.颈椎的影响 颈椎是我们身体的支柱，当身体向前倾的时候，颈椎所承受的压力也会随之增加。往前倾的角度越大， 我们颈椎所承受的压力也就越大。尤其是在卧床玩手机的时候，我们会不自觉弯曲上半身，这样一来无形中就给颈椎带来了很大的负担， 会导致出现弯腰驼背的不良体态。 4.视力下降 躺着玩手机对眼睛的伤害是非常大的，尤其是影响我们的视力，不仅会导致近视，更有可能导致视力偏差，也就是左右眼视力不对称，偏差过大。 因为躺着的时候，尤其是左右横躺，会对左右眼睛进行压迫，而且这时候眼睛也是斜视的， 很容易导致横躺方向的眼睛视力快速下降，并且枕头也会对眼睛造成压迫而供血不足，会有一种膨胀感，出现短时性影像重叠。 长期熬夜刷手机，对于人体健康的影响是比较大的，大家在晚上玩手机的时候，要注意将房间开一盏灯， 刷手机的时间尽量控制在1-2小时，这样更有利于身体的健康。 |
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