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最沉默的杀手 不管血管在哪里阻塞，都有一个常见的“杀手”——血栓。血栓形成，俗称“血脂凝块”，堵塞身体各部位血管的通道，如塞子，导致相关器官供血不足，甚至猝死。  点击加载图片 _血栓形成发生在脑血管，导致脑梗死。  点击加载图片 _血栓形成发生在冠状动脉并导致心肌梗死。  点击加载图片 _血栓阻塞肺部称为“肺栓塞”。  点击加载图片 血栓相关疾病，如心肌梗塞、脑梗死、下肢血管疾病等，是血栓对人体造成的严重损伤。 最让人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状和感觉的，甚至到医院心脑血管专科进行常规检查，血脂、血压、心电图等指标都正常，但在人们不知不觉中还是认为T和脑血管问题突然发生。 2.99%的血栓没有症状。 血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓。动脉血栓形成相对较常见，但静脉血栓形成一直被认为是一种罕见的疾病，并没有引起足够的重视。 01动脉血栓：心肌梗死和脑梗死的起源 心肌梗死和脑梗死最常见的来源是动脉血栓。 目前，出血性卒中在全国心血管疾病中的发病率有所下降，但冠心病的发病率和死亡率仍在迅速上升，其中以心肌梗死最为明显。 与心肌梗死一样，脑梗死以其高发病率、致残率、复发率和死亡率而臭名昭著。 02静脉血栓：隐形杀手，无症状 中国工程院院士、江苏省血液病研究所所长阮长庚教授指出，“血栓形成是世界三大致命心血管疾病——心肌梗死、中风和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。 虽然静脉血栓栓塞是第三大心血管杀手，但不幸的是，公众对前两种疾病严重程度的认识非常低。 静脉血栓形成被称为“隐形杀手”。最可怕的是大多数静脉血栓没有症状。 静脉血栓形成主要有三个因素：血流缓慢、静脉壁损伤和血液高凝。静脉曲张、高血糖、高血压、血脂异常、感染、长期久坐、孕妇都是静脉血栓形成的高危人群。 静脉血栓形成发生后，轻度患者静脉出现红肿、僵硬、结节、痉挛性疼痛等症状。 严重者出现深静脉炎，患肢皮肤出现棕色红斑，随后出现紫红色和暗红色，溃疡，肌肉萎缩坏死，发热，患肢剧痛，最终可能面临截肢。 此外，如果血栓游走到肺部，阻塞肺动脉形成肺栓塞，将危及生命。 三。记住一个字，你的生活中没有“门闩”。 中国工程院院士王晨指出：“事实上，静脉血栓形成是完全可以预防和控制的。” 世界卫生组织警告说，连续4小时不运动会增加静脉血栓形成的风险。因此，远离静脉血栓形成，“动脉”是最有效的预防和控制措施。 长期久坐：最容易血栓形成 过去，医学界认为乘坐长途飞机与深静脉血栓形成的发生密切相关，最新研究发现，长时间坐在电脑前已成为导致深静脉血栓形成的主要原因，医学专家称之为“ELE”。心脏血栓”。 坐在电脑前超过90分钟可以减少50%的膝盖血流量，从而增加血栓形成的风险。 伦敦血液学家贝弗利·亨特教授建议，从电脑上休息一个小时，起床散步，伸展手臂，踢腿，活动脚踝，伸展小腿肌肉。 树立“久坐易血栓”的观念，改变生活中“久坐不动”的习惯，是预防血栓形成的必要方法！ 02步行：向上移动，从头到脚预防血栓形成 1992年，世界卫生组织（who）指出，步行是世界上最好的运动之一。做起来容易，体力也很好。男人、女人和孩子开始走路还不算太晚。 美国心脏协会（american heart association）创始人怀特博士也认为，从进化的角度来看，步行是人类最好的运动。 在预防血栓形成方面，步行可以维持有氧代谢，增强心肺功能，促进从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，预防血栓形成。 预防步行时血栓形成，应注意“357”原则： “三”是指每天步行3000米以上，并保证30分钟，坚持经常、适度、过度的剧烈运动对身体有害。 “五”是指每周锻炼五次以上。 “七”是指运动后的心率年龄=170。例如，50岁的人运动后心率为120次。优秀的身体可以达到190倍；不好的身体不能超过150倍，要根据自己的身体状况来调整。 如果你觉得“357”原则太难记住，那就记住一句话：每天快走至少30分钟，直到身体发热，甚至有点出汗，你就会达到锻炼的效果。 血栓形成是一种隐匿的杀手，99%没有症状。血栓形成可在任何年龄、任何时间发生，严重威胁生命健康。 三位院士呼吁大家要有抗栓塞意识！每天记住“动”和“动”两个字，这样血栓就不能上去，生命中也就没有血栓了！______简单易用的方法，一定要送到亲友身边！ |
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