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经常早起的人 是不是都有这样的感受？ 明明前一分钟还困得要死 衣服穿好却睡意全消 而且一上午都精神抖擞 这是因为早起了 阳气升发了的缘故 古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。 这都是因为，少阳就是初生的太阳。 5 -6点起，少阳得以升发，把握住早上阳气升发的时机，可以精神百倍、高效工作一整天。 这个很多人一听觉得不可能，其实很简单。你可以尝试一下6点起床，只会在起床的那几分钟比较难受，比较困。 但当你真起来了，稍微一活动，你就会感觉不像 1 分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松，很舒服。 为什么呢，你体内的阳气随着你的活动升起来了。起来后活动活动，看书写字做家务都是头脑清醒的。 如果你选择睡懒觉，结果就是越睡越困，明明睡到中午，却晕晕沉沉，哈欠连天。 这就是阳气没升起来的表现； 人在 5 点前一天不起，就是一天体内没有太阳，一年不起，就是一年体内没有太阳。 很多年轻人，爱熬夜，爱睡懒觉，生活作息日夜颠倒。 年轻的时候可能什么感觉都没有，但是阳气的亏空有一个量变到质变的过程。一过四五十岁了，病就全来了。 最佳早起时间： 早上5点，惊蛰起床 一年有 24 个节气，而一天就是一年的缩影，也是有 24 节气的： 5点钟，也被称为一天之内的“惊蛰”。也就是说在 5 点惊蛰时分，人体的阳气要升起来，就像完成春天的播种一样。 惊蛰也意味着冬眠的动物开始活动，同样在人体，就是阳气开始涌动。 动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以它们都醒了。不需要挨家挨户的去叫它们起床： 人是高级动物，舒适的生活削弱了我们对自然的感知度，敏感的人早 5 点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。 如果太阳升起来了，人却不起床，阳气就升不起来，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不够。 不早起，阳气没有升起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。 如果早起，阳气就能升发出来，人就不困了，心情变好了，身体也开始变得好起来，工作学习精力十足。 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50% 的电，白天还要释放 100%，那 50% 哪来的？就是从五脏借。 五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。 所以，早起是救命！ 早上起床，只要战胜头一分钟的痛苦感，就能获得无数种好处。 一定要发给身边朋友，告诉他们从明天开始，早起！ |
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