如何提高自己的能量层级

现在网络上流传着关于人的能量层级的理论，是美国心理学家大卫。霍金斯在《力量与能量》中提出的。他通过三十多年的研究发现，人和万物的本质是能量。而人的能量又依其意识状态的不同分成为十七个级别。分布区间在1-1000间，从最低的羞愧到最高的开悟。其中又分为两个层次：正能量和负能量。负能量层次包括能量层级为1-20的羞愧，21-30的内疚，31-50冷淡，51-75的悲伤，76-100的恐惧，101-125欲望，135-150的愤怒和151-175的骄傲。正能量层次分别为175-200的勇气，201-250的淡定，251-310的主动，311-350的宽容，351-400的明智，401-500的爱，501-540的喜悦，541-600的平和和601-1000的开悟。

这个研究以数量化的方式标示出了人的能量层级。日常生活经验中，我们也可以感觉到：当人处于负能量层级时，个人的身心感受是无助的、虚弱的、焦虑的，其是向内自毁的，内在是混乱的，带给别人的感觉同样是烦燥、不安的；当人处于正能量层级时，个人的身心感受是自信的、强壮的、平和淡定的。其内在是整合的，带给别人的感觉是祥和的。

一个人目前是什么样的能量级别，自己应该就有感觉，也可以通过别人的反应间接体会出来。如果自己内心焦虑不安，魂不守舍，或者冷漠、悲伤、易怒、怯懦、虚弱，那么你的能量级别一定是低的。如果一个人感觉到自信、幸福、有充分的安全感、爱心满满，他的能量级别一定是高的。人不可能固定在某个能量级别中，即使是一天中，也有低有高，随时随地处于变动中，但在一个时期内有一个基本稳定的能量状态，这个稳定的状态就是人的心境。

人的心境是和人的能量状态紧密联系，一个人拥有的地位、财富、权力和他的心境也就是说能量级别是相适应的，没有相应的能量你是不可能驾驭这个级别的事物的。人们都渴望亿万财富，高官厚禄，只是每天在异想天开是一点用途都没有的，是不可能简单地心想事成的。关键在于自己的心性，也就是内心的境界。

这就涉及到了如何提高的内心境界了。人们常说“知识就是财富，书中自有黄金屋”可他学富五车了，仍然穷的叮当响。又说“实践出真知”，“读万卷书不如行万里路”，又碰得头破血流。其实学习和实践都是对的，学习不是死读书，实践也不是简单地行动，是学以至用，融会贯通。越是有智慧的人，越是善于学习，伟大的人物如毛泽东把学习看成是生命，至死方休，所以他的正能量才满满地到了足以改变中国和世界的地步。中国的老子曾是国家图书馆馆长，孔子也是“学而知之”的。

人必须通过学习和领悟来开启自己正能量提升的道路。可以通过自我改变来提高自己的能量级别。佛教提倡“善护念”，就是你的起心动念要善。又说“无所住而生其心”，让人活在当下。我们认为，提升自我能级的办法有下面几点：

第一、远离一切低能级的人和物。哪些嘴里尽是负面信息的人是要特别远离的。如果环境中遇见低能量人，要保持清醒，不能随波逐流。特别是自己处于能量低位时，更是要特别地注意。

第二、想方设法和接近高能级的人和物。比如呆在风景优美的环境中；看正能量高的书籍，像老子的《道德经》，佛教经典，诸如《金刚经》、《心经》等，孔子的《论语》等；和正能量高的人交朋友。

第三、提高自己的省察能力，经常反省自己的一言一行，做到当日事当日毕，过有效率的生活，提高自我效能感。