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国民心理健康网，国家级心理助推平台。 关注“国民心理健康网”公众号，获取更多心理资讯。 作者︳默默小姐姐 来源︳国民心理健康网（ID：gmxljk） 周末聚会朋友分享了这样一个问题：“我的孩子为什么总觉得自己没用？” 走路很慢，习惯低头 看见熟人会避开 说话声小，不看人脸 害怕出风头 害怕出丑 很少拒绝别人 考试不敢第一个叫交卷 …… 其实，自信心不足对孩子的学习和成长都非常不利，甚至会影响孩子的一生。心理学家在对学生的统计研究中发现，在智商相同的情况下，自信的学生在学校的成绩高于不自信的学生。心理学家发现，自卑本身并不是问题，它只是一个人保护自己的方式。要真正解决自卑的问题，依据自体心理学的实践，需要解决自己的内在的分裂和压抑，而分裂和压抑，主要与成长过程中父母的回应不当、不足或者错位有关。 孩子是否觉得自己有用，这涉及到一个心理学上的概念，叫做自我价值感（self-worth或self-esteem）。自我价值感是个体对自己所持有的积极的或消极的评价，是自我接纳、自我肯定和自我尊重的程度。自我价值感对个体的认知、情感、行为均产生作用，直接关系着一个人的事业成功和生活幸福，也是个体心理健康的主要指标。 自我价值感往往以“积极的或消极的”或“赞成或不赞成”的二择一的形式出现。对自己基本持积极或肯定态度的人，我们称之为具有高水平的自我价值感；对自己基本持消极或否定态度的人，我们称之为具有低水平的自我价值感。当今之所以有那么多的孩子自我价值感不足，主要缘于以下几个方面的因素。 首先，违背孩子身心成长规律的家庭教育方式。人的一生中要经历两次反抗期。一是幼儿期（大约在3~6岁左右）。由于空间活动范围明显扩展，孩子的自主感、自信心骤然增强。这个时期的心理状态，像极了天不怕地不怕的孙猴子，相信自己无所不能。此时期的幼儿，对父母的言行总是用“不”来反抗，这就是人生的第一反抗期。二是青春期（大约在12~16岁左右）。生理上的成人感和心理上的半成熟状态，造成心理活动的诸多矛盾和不适应，自信与自卑两个极端交替出现于内心，呈现难以应付的疑惑感、危机感。对自我的怀疑和否定，投射为对家长、权威和社会规则的怀疑和否定，这就是所谓的“第二反抗期”。两次反抗期是孩子自我价值感形成的黄金时期，也是极易导致自我价值感受挫的高敏感期。对此家长和社会应予以正确认识，要明白反抗期是儿童心理发展中的正常现象和必经途径。对孩子的“say no”要充分理解、包容和尊重，而不是如临大敌，横加指责，粗暴打压。只有这样，才能培养孩子高水平的自我价值感。 其次，对孩子过度的包办。对孩子无限度、无节制的爱，其实是一种“非爱”。父母像“老母鸡”一样把子女紧紧包裹在自己的羽翼之下，无休止地包揽子女的生活起居，无原则地满足孩子的物质需求。这样环境中长大的孩子，一旦走向社会，自我价值感顷刻之间就会坍塌。我们已经屡次尝到过度包办的苦果：女大学生因不会剥鸡蛋皮而自杀，博士生因不能生活自理而辍学，外出参加招聘的大学高材生和家长走散而找不到自己的家门……这一切并不是虚假的。 对孩子不切实际的期望和要求。美国心理学家詹姆斯提出了一个经典的公式：自我价值感=成就／抱负。简单说，对孩子过高的期望和抱负，不仅不能增强孩子的自我价值感， 文李不言反而会适得其反。孩子学会弹钢琴——“你的英语还不行！”孩子考了98分——“怎么没得100分？”孩子评上三好生——“咋没当上班干部？”高明的家长相信好孩子都是欣赏出来的。孩子哪怕取得微小的成绩，也要发自内心地给予肯定和赞赏，以帮助和教会孩子形成高水平的自我价值感。 家长的“咒语”。有些话做父母的是不能随口说的，比如：“你这个孩子真没用！”“什么事情到了你手里也会变糟！”父母的这些话，会成为孩子一生都难以挣脱的“魔咒”，孩子不知不觉就会应验了你的“咒语”！心理学上有一个期待效应，那就是，如果把孩子当成一个有用的人来尊重和信任，孩子就会真的成为一个有用的人。反之亦然。 孩子一生的自卑，其实都是亲生父母给的。 导演兼演员的姜文，在外人看来是功成名就的成功人士，然而在最近一期的“十三邀”中，当许知远问他，人生中有什么失败感吗？ 姜文说有啊，我跟我妈的关系怎么都相处不好。 姜文表示自己平时是很不自信的人，说起和母亲的相处，姜文更多的是一种心酸、无奈和苦恼。 “别人挣钱了给自己父母买房，人家父母会觉得儿子越来越好，我也给我妈买了房子，可我觉得我妈却没怎么高兴，而且还不愿去住。” “当我考上中戏，把通知单给她时，想着这次我妈总该高兴了吧，她却看了一眼，‘啪’把通知书扔一边了，说你那还有一盆衣服没洗呢，你别跟我聊这个”…… 在姜文和母亲的亲子关系中，他不知道如何才能让母亲高兴，他曾经做过很多努力，但从小到大却始终得不到母亲的认可和赞许，直到母亲去世，这种关系也没得到缓和。 这似乎成了姜文的心结，直到现在，他有时还在想，为什么他和母亲就处不好？ 其实在外人眼里再怎么成功，都不如父母眼里的成功！ 为什么很多中国家长教育不出自信的孩子？ 是他们原生家庭都没有给孩子这样的底气和自信。 哪怕是自己有了博士学历，哪怕父母是最底层的农民。亲生父母的认同与包容就是孩子的天。 一个孩子最大的自信源于父母的尊重和认可，源于父母的赞美和呵护。 有的人一生都活在父母给予的这种自卑里，一生都在证明自我。 心理学家认为：成年人今天的行为，都可以从他的幼年儿童成长经历中找到答案。 孩子自卑原因 1 经常训斥孩子 有些家长控制不住自己的情绪，教育孩子时多采取训斥的方式，对孩子大声咆哮。这些负面语言给了孩子一个暗示：我不行，我没有能力。长此以往，孩子很可能变得没有安全感、胆怯多疑、谨小慎微、自卑心重。 2 不恰当比较 不少家长喜欢拿自己孩子的弱点和别人家孩子的优势进行比较，尤其是在亲友邻居面前，不仅让孩子自惭形秽，也伤了他的自尊，变得不求上进。 3 过高的期望 家长过高的期望让孩子在无意识中追求完美，苛求自己，形成给自己定高标准的习惯，而一旦没有达到父母或自己的要求，就会把失败归咎于自己从而产生自卑。 传统刻板的打击教育，得不到父母的认同，对子女的伤害，不止是学习上工作上很受打击，亲子关系也会很僵，很可能是一生挥不去的困惑或噩梦，其伤害比打骂更严重。 帮孩子树立自信 都是听别人家的孩子长大的 经常将孩子与别人家孩子进行比较，容易导致孩子没有信心，不敢展现自己的潜力。 鼓励孩子去尝试 孩子的自卑与动手能力、交际能力差有着不可忽视的关系，因此家长不要事事包办，也不要嫌孩子手脚不灵活、动作慢，给予他适当的锻炼机会，鼓励他去尝试，独立完成一些利索能力的事情，体验一次次成功。 另外，家长也可以带孩子多外出走走，在社会交往中培养其乐观自信、大方活泼的好品格。 肯定孩子的努力 英国著名的教育家斯宾塞曾说过：“对孩子的一次喝彩，胜过百次训斥，喝彩和鼓励，可以让自卑的孩子走出泥沼。” 奉行传统教育理念的人，希望用打压挑刺教育来激发孩子的学习力，往往因为过度的关注，过度的爱，急切的愿望，希望孩子优秀，让母亲首先选择了挑刺，希望帮孩子赶紧改过来，完美起来，正是这样一种急迫的心理，促使物极必反，反而伤害了孩子学习的动力，忽视了孩子内心的感受，毁掉了母子亲情，真是过犹不及，事与愿违。 发现孩子的闪光点，放下对孩子过高的要求，容忍孩子的不完美，肯定孩子的努力，对结果放下期待。 得不到父母的认同和赞许，是怎样一种心情？你有回忆过自己童年时代的点滴吗？ |
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