|
你们知道胖哪里最愁人吗？ 估计大家最不能接受的就是胖肚子吧！那么想要大肚子变平需要怎么做呢？下面小编来告诉你吧！其实减肚子除了“管住嘴，迈开腿”，大家不妨也试试按摩这9个穴位，不仅能减掉大肚子，还能排出体内垃圾毒素哦！ 1、天抠穴 用双手中指或掌根轻轻按压，可通经活络、坚实腹部肌肉的效果。 位置：肚脐两侧旁开2寸处。饭前可按揉3-5分钟。  2、气海穴 按揉气海穴可改善腹胀、便秘，有利于运化腹部脂肪。 位置：肚脐正中直下1.5寸处。饭前可按揉3-5分钟。  3、中脘穴 中脘穴可调节食欲，让身体消化系统恢复正常，减少腹部赘肉。每天早晚用双手食指或中指指尖按摩。 位置：位于身体中心线上，肚脐上4寸。  4、关元穴 常按关元穴能够帮助消化，有利于消除小腹赘肉。双手中指或食指按摩。 位置：肚脐下3寸。早晚可按揉3-5分钟。  5、大横穴 按揉大横穴可改善便秘、促进消化，具有调理脾胃、运化腹部脂肪的效果。 位置：肚脐两侧旁开4寸处。饭前可按揉3-5分钟。  6、水分穴 按摩水分穴可促进新陈代谢，有助于消除小腹赘肉。用指腹向下按压，并配合圈状的按摩。 位置：在腹部中线上，距离肚脐上方1寸。早晚按揉3-5分钟。  7、带脉穴 敲击带脉穴可以鼓舞脾气，能够令停滞于腰腹部的水湿、痰湿、高脂渐消，特别适合腹部脂肪堆积，皮肤松弛绵软，肌肉不结实的人。 位置：位于第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点处。早晚敲打3-5分钟。  8、内庭穴 内庭穴也叫做“止饿穴”，食欲旺盛者可以在饭前揉捏，控制食欲。 位置：第二个角质头缝上。饭前可按揉3-5分钟。  9、足三里 足三里可以帮助把食物转为营养物质、不至于以脂肪的形式停留在体内。因脾虚而发胖的人，这个穴位更加要经常按摩。 位置：右手掌心安准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置是右腿足三里。早晚按揉3-5分钟。  你平时有按摩过哪些穴位吗？ |
|
|
