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▲林正 白求恩助手之子。 林正被确诊为冠心病后，医生建议其立即安装支架，但被他当场拒绝，他坚信会有更好的解决方法。他开始自学养生知识，翻阅以前父母留下的书籍笔记。现在的他，基本逆转了冠心病，还将自己的养生之道结集成书《智慧养生：养好血管人不老》，还获得到中国心血管界权威专家胡大一的鼎力推荐。 1拒绝心脏支架，2年住院7次“拒绝心脏支架！2年住院7次，1年后血压恢复正常！” 这说的是谁呢？他就是白求恩助手之子——林正。 白求恩，大家都知道，而林正的父亲就是当时白求恩的助手。林正可以说出生在医学世家，他的父亲林金亮曾有幸作为主要助手与白求恩一起战斗生活了18个月，母亲也是一位老军医。因此，在潜移默化中，他对医学知识有浓厚兴趣，从小他就耳濡目染，了解到一些养生知识。 林正曾当过兵，打过仗，后来转到军事学院从事教学工作。2008年，他患上严重的冠心病，在2年多的时间里，他曾住院7次。堵塞的心血管让他产生无数次的心绞痛，心跳每分钟只有20多次。医生曾在他的病历上写下“濒死感”，认为其已经到休克的边缘。 他被确诊为冠心病后，医生建议其立即安装支架，但被他当场拒绝，他坚信会有更好的解决方法。他开始自学养生知识，翻阅以前父母留下的书籍笔记。现在的他，基本逆转了冠心病，还将自己的养生之道结集成书《智慧养生：养好血管人不老》，还获得到中国心血管界权威专家胡大一的鼎力推荐。 后来他开始了改变，他翻阅了50多本医学书籍，初步制定了自己的5大养生方向：西医、中医、运动、饮食、心理养生。 一年后血压恢复正常，基本调理好了冠心病。2009年，他的第二次冠脉造影检查中，冠状动脉血管狭窄已从80%降为45%左右，5年来心绞痛没再发生过。 除了接受必要的治疗外，下面是林正总结出来的6个方法和注意事项，大家可以拿去做养血管、护心的参考。 2养血管、护心的6个方法01 心脏不好，千万别再热衷泡脚 现在，非常多的人喜欢泡脚，各种足疗按摩，屡见不鲜。不是说不让大家泡脚，而是说对于患有冠心病的人不要热衷泡脚，正常人都是可以的。 因为患有冠心病的人，心肌本来就缺血，长时间烫脚、泡脚，我们血液都跑到下肢去了，心肌就更加缺血了。曾经有位著名的影视明星，就是洗桑拿浴时心肌梗死去世的，道理就在于此。 02 胸口发闷，就别坚持每天晨练 很多冠心病人、心脏不好的人都会常有胸闷的症状。如果胸闷依然坚持晨练容易引发交感神经兴奋性增强，使心率加快，血压升高，心肌耗氧量增加，导致心梗、心衰、严重不稳定心绞痛、高血压危象等心脏急症的发生。因此，老年人选择晨练应十分慎重。 03 耳垂有沟，极有可能动脉硬化 患冠心病的人往往还有一个重要特点：耳垂上往往有一道斜着的深沟，称为冠心沟。有研究表明，冠心沟比较深的人，患冠状动脉粥样硬化的几率达90%。平时不妨揽镜自照，如果耳朵有这样的“皱褶”，一定要多加小心。 04 每天按摩，心包经上宝贝不少 每天按摩心包经，可以打通心包经的整个脉络，促使心脏血液循环通畅，可让心脏更舒服。按摩应自上而下，可用大拇指按压，力度以有点儿酸胀麻痛的感觉为宜，每个穴位2~3分钟即可。 05 心肌梗死，不是非装支架不可 经常报道说，医院如何滥用心血管支架，以牟取暴利。与其惶恐地任人宰割，或者怨天尤人，不如主动“出击”。身体是自己的，只有具备了足够的知识，才能对医生说的话做一个自己的判断。用智慧对自己的健康负责。 疾病和健康并不是一黑一白两个面，生病了就是黑底朝上，找个仁心妙手就能立马翻面。很多患有高血压、高血脂、冠心病的人只忙着跑医院或哀叹命运不济，或者装个支架解决暂时的问题，但却不相信“管住嘴迈开腿”就能逆转病情，从根本上重获健康。 06 突发心痛，主动咳嗽也能救命 在西方每年平均每1000人中就有1人死于心跳骤停。根据这些病例发现，在发病时控制咳嗽的时间和强度，有助于使自己保持清醒，甚至在一定程度上恢复有效的心搏。在突发心脏病时应每隔1-2秒咳嗽1声，咳嗽5声即可。 在2010年和2015年的美国AHA心肺复苏指南均有提及咳嗽心肺复苏（cough-CPR），一旦恶性心律失常发生，手术医生就会马上让病人在还没失去意识之前进行有效地咳嗽，这样的咳嗽有时可以终止心律失常，有些患者虽未能终止，但可以延长清醒的时间。 最后，提醒大家，如果自己真的患有心血管疾病，除了听从医嘱治疗外，还要保持健康生活方式，毕竟今天生的病，就是昨天的坏习惯累积的 |
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