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黄芪当归补血汤 食材：黄芪30克，花生15克，当归10克，大枣5枚。 做法：将黄芪、当归、花生、红枣洗净，在水中浸泡10分钟。之后煮10分钟左右，加入适量红糖，继续煮5分钟左右即可，每周食用2-3次。 功效：黄芪当归补血汤具有益气、摄血、补脾的功效。 黄芪：提高免疫，抗衰老 有人用黄芪抗癌汤(黄芪、白花蛇舌草各100克，黄连20克，半枝莲50克)治疗鼻咽癌1例，连服50剂，癌细胞核分裂数目显著减少，病情稳定。 黄芪的作用： 1、防癌 黄芪含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。 2、抗菌 对痢疾、肺炎双球菌、溶血性链球菌A，B，C及金黄色、柠檬色、白色葡萄球菌等均有抑制作用。 3、抗肿瘤 黄芪中有效成分黄芪多糖与抗肿瘤药物合用有增效减毒之功，即增强抗癌效果，减轻副作用。 4、提高免疫力 黄芪是中药中最基本的用于提高肺与呼吸系统免疫能力的药材。可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症。也可以用于补气和增进脾脏功能和代谢能力低下。另外，尽管从黄芪中提取的黄芪多糖等成分有显著的免疫增强作用，但从黄芪中也提取出有很强免疫抑制作用的成分。 其次，生活中这几种食物也是抗癌的最佳食品： 红薯 国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜中，红薯排在第一位，对乳腺癌和结肠癌的防治作用最为突出。研究发现，红薯中含有的糖脂和脱氧异雄固酮，可以抑制和杀灭癌细胞，并对人体免疫系统恢复有帮助作用。 无花果 新兴的水果中的“抗癌明星”，临床主要对食管癌、胃癌、膀胱癌、皮肤癌起防治作用。实验证实，无花果水提取物，能引起肿瘤坏死，降低复发转移几率。 茄子 茄子所含丰富的维生素P，根据计算1千克紫茄含维生素P含量高达7200毫克。番茄医生提醒，一般蔬菜达不到这个含量，因此，茄子具有很高抗癌效果。另外，茄子所含茄色甙、胆碱、紫苏甙、葫芦素都具有降低胆固醇作用，经常吃茄子，可以起到预防冠心病、动脉硬化、高血压作用。对于茄子的吃法，由于茄子细胞间隙大，更容易吸油，煎烧着吃会导致脂肪摄入增加。所以，茄子最好是煮着吃，营养也不会流失。 生姜 含有的姜黄素，属于多酚类化合物，抗癌效果与茶叶类似。研究发现，多酚类化合物姜黄素，对于十多种恶性肿瘤都有很高的抑制效果。临床将姜黄素辅助治疗结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌。番茄医生提醒，不要买表面过于光泽的生姜，多是用硫磺熏制。摸上去很湿润，浅黄色；好的生姜颜色发暗，摸上去干干的，用手搓不会脱皮。 胡萝卜，里面含大量的胡萝卜素，多吃能够有效的抵抗癌细胞，因为进入体内后能转变成大量的维生素A，所以能够有效的抵抗肺癌的发生！ 西红柿， 番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，类胡萝卜素的抗癌机制主要是抑制癌细胞之磷脂质代谢，而番茄红素调节肿瘤抑制基因，降低肿瘤的发生率，体外实验显示可抑制肿瘤细胞之增殖作用。 保证睡够6个小时 无论你是怎么样的作息时间，哪怕你是半夜两三点睡的，也要保证一天至少6个小时的睡眠。 每口食物嚼30次 日本研究人员发现，唾液能消除致癌物所产生的超氧自由基。所以，吃饭时建议每口食物咀嚼30次，可使唾液与食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果佳。 每天走路多久能抗癌 每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯……然而，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明，每天坚持行走1英里（约1.6公里），在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。 |
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