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力气的秘密:力气变大,身体变好,力气变小,身体变差!

原创
2019-09-14  身体自愈...

一开始就要说明,并不是力气越大的人,就越健康。世界上有很多大力士,但他们并不是最健康的人。你看那些玩相扑的人,一身肥膘肉,你说他们健康吗?力气大小,有天生的成分,也有潜能挖掘的因素,不同的人,无法比较。

但是,同一个人,他在不同时间段,力气大小,可能是不一样的。这力气为什么会变化,说明他体内的能量,出现了变化,也就意味着,他的健康状态,发生了改变。某一两次的改变,不能说明问题,但若是力气变小了,而且长期都小,那一定是身体变差了。相反,如果力气变大了,且比较稳定,那就是身体变好了。好的养生方式,到后来,是可以让你力气变大的,因为身体的能量增加了。

力气是什么呢?力和气,有什么区别吗?通常来讲,聚集则为力,松散则为气。大家都有经验,你要发力,通常要憋住气,气集中到一处,就有很大力量了。你这一口气,憋的时间越长,你的力量就越能持续。如果你这一口气泄了,力量瞬间就消解了。

换句话说,发力时,人的身心,处于紧张状态,如果长期这样,对健康是不利的。道理何在呢,因为气长期聚集在一起,它不能很好的循环流通,气行才能血行,如此会带来气血循环障碍,久则必虚。

现在很多人,生活很用力,工作很用力,不用力就没有成绩,就过得不好,但是长期用力,身体就会紧绷,身体一绷紧,气就不能很好的循环,血也是一样。一旦放松下来,人就会很虚或很累。很累,就是人变得虚了,此时力气也变小了,拧个瓶盖也费力。

力气,是身体的晴雨表,直接反应着身体的能量水平。常说的有气无力,就是气太少了,无法有效集中起来。有些人一熬夜,早上醒来就没有力气。相反,好好的睡个觉,黑甜一觉到大天亮,感觉身体充满了力气。还有,某一顿饮食吃对了,不但身体有劲,连脑子也特别灵活,这是体力和脑力,都得到了补充。

这里说的力气,包含很多类型,比如脑力、体力、四肢的力量、腰腹的力量、肩膀的力量,所以它不光是肌肉的问题。强调一下,肌肉发达是好事,但并不是肌肉越多,人越健康。很多健身的人,看起来肌肉丰富,但却有关节病,有痛风的不在少数。为什么容易有关节病,因为节与节之间,气不同意通过,这个叫做节气。惯于用力的人,气常常处于集中状态,关节之气很难通过。

我们说,身体有病的人,体内都是堵的,这个堵,一开始是因为有气结、气滞,气行不顺,那这必然会引起,人的力气变小,时间越长,越明显。力气变小,一般体现为手和脚,手上无力,腿脚无力,比较常见。但这不是全部。

一般哪里有病,哪里的力气就会变小。比如胃下垂、脸部肌肉下垂,乳房下垂,为什么会下垂,因为托举力变小了。牙齿嚼不动,耳朵听不清,鼻子闻不到,眼睛看不明,你再怎么用力也没用,因为它的力气变小了。说到底,一个组织器官出了问题,是它的功能下降了。气是什么呢,是它执行功能时,释放出来的能量,这个能量较少了,功能当然也是下降的。

胃动力不足,就消化不良,肠道动力不足,就会便秘,肺动力不足,人就呼吸困难,心动力不足,人就心慌气短,脑动力不足,人就要眩晕。所有的这些,都可归类于,是因为力气变小了。动则为力,静则为气。动是工作,静是休养,力气不足时,工作干不好,休息效率也很低。

真正的养生,一定可以让力气变大,全身力气都可以变大。人体有很多毛细血管,在正常情况下,是关闭着的,这是储备。养生除病,首先是全身通畅,全身一通了,力气就可恢复到年轻健康时的水平。这是本能的基本利用。其次,如果还能再进一步,把这些储备的毛细血管,能更好的利用,人的力气,会再上一个层级。这属于潜能的深度挖掘。

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那应该如何做呢,只有两个字,一个是松。一个是静。前期靠松,后期靠静。松则通气,气通了,血就跟着通,气血都通了,身体里不堵了,人会变得健康,力气会恢复正常。静则养气,气足则血满,血多了,毛细血管开的就多,活化的血管神经也多,不但力气会变大,人聚精会神的能力也会增强,潜能会慢慢出现。这两个字,其主旨在于养气,所以这期间,你不能做泄气的事。

这个事,说来简单,其实很难坚持。松静休养,看起来是一种享受,但大部分人,并不是真正的享受,或者说不能长时间的享受。对很多人来说,5分钟10分钟的,是一种享受,但时间再长一点,就变成了忍受。

为什么会如此,根子还在于气不足。一件事你能坚持多长时间,正是取决于你一口气有多长,正是一鼓作气,再而衰,三而竭。所以,这需要训练,从5分钟到50分钟,效果当然越来越好。强大的人,都是从训练开始的。本文由身体自我修复研究者原创首发,微信公众号同名!

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