周四好呀,我是九姑娘~
刷微博的时候,九注意到这样一条热搜#女性最理想体型#。
点进去一看,原来是某位博主搬运了日推上的一份世界18国的女性理想体型,据说女性最理想体型是这样的:
看前面的还好,但是看到中国的“理想体型”,九就站不住了,哈,中国的“女性最理想体型”是BMI 17???
这也太太太瘦了吧?都营养不良了!!
不止九一个人这么想,评论区也是一片吐槽,高赞评论非常一致:
劳资要移民!
有人非常犀利地说:
有人表示非常不理解:
还有人觉得有点委屈:
还有人表示想要知道标准是谁定的:
刚好九也非常好奇,然后就顺势挖了一下,还真的让我找到了最早的图片:
2015年时候,英国一家公司发起一项活动,邀请来自世界各地,18个国家的PS高手,将同一张女性照片,P成“贵国最具吸引力,最完美的女性身材”,以此来了解各国的不同审美。
然后这些设计师就开始按照自己认定的“理想体型”来P图…
而你们看到的上面那张“女性最理想体型”就是那次P图大赛(?)的结果。
不知道中国是哪位PS高手去P的图,但讲道理,我们女孩子想要的理想体型真的不是BMI 17好吗?
而且BMI 17,无论是放在国际标准、亚洲标准还是国内标准,都是妥妥的体重过低。
三种标准下体重过低、体重正常、超重(有时也叫肥胖前期)和肥胖的BMI范围
那体重过低会怎样呢?
长时间的消瘦往往伴随着免疫功能受损、激素紊乱、骨质疏松、贫血等疾病,女性甚至可能出现闭经,影响怀孕的情况。
体重过低本身就对身体不好,如果有妹子相信这真的是理想体型,然后再疯狂节食减肥的话,九都不敢想后果会怎样…
所以,希望大家忘记上面这个对女孩子们恶意满满的“理想体型标准”!它真的一点也不理想,反而充满了对你健康身体的恶意。
如果有谁要你变成这样的理想体型,请果断和他说:
既然上面是假的理想体型,那么女性真正的最理想体型应该是什么样子的呢?
对不起,九也没有答案。因为每个人的理想体型是不一样的,而且每个时代流行的审美也是不一样的。
ins上就有博主曾经自己当模特然后PS出不同年代的“完美”身材,每个年代的“完美”都是不一样的:
就算是一样的年代,大家对于“美”也会有不同的看法。
九之前做过一个投票,让大家选出你喜欢的身材。
虽然投维密身材的人比较多,但每一种身材都有人投票。
所以九觉得真的没必要给自己找一个理想的体型标准,知道自己喜欢什么身材,想要拥有什么样的身材,然后为之努力,就可以了。
但是无论你理想的身材是什么样子的,都请记住,健康永远是第一的。
而健康的身材,是有一些标准的:
BMI在 18.5~24.9 都是比较健康的,过高或者过低都不太好。
不过BMI也有一定的局限。比如,它会将脂肪质量和瘦体质量混为一谈,如果肌肉量比较多,那体重未必会很轻,难道他也很胖吗?再比如,容易水肿的人,水分多,体重也重,难道水分也是脂肪吗?
所以,你还可以看一下这个数字:
体脂率,即脂肪质量占体重的比率。
可以参考这张表:
如果女生体脂率>32%,男生体脂率>25%,就一定要认真减脂了。
不过这个标准并不是固定的,会随年龄变化。女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比标准值可上调2%-3%。
除了体脂率以外,还有一个和健康相关程度比较高的数据是:
腰腹部是人体内脏的集中区域。腰腹部堆积过多脂肪会导致糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝等多种疾病。
量腰围的办法:手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置,一般在最细的地方。一边对着镜子确认位置,一边测量。
世界卫生组织规定腰围男性≥102cm,女性≥88cm或腰围/臀围:男性>1.0,女性>0.9时为中心性肥胖或腹型肥胖。
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》已经明确指出,男性腰围最好不要超过85厘米,女性腰围不要超过80厘米。
如果你的腰围超标,那还是要认真对待的,要好好减肥才行!
九知道很多人可能对胖不胖还有点迷茫,所以看到关于体重、体型标准就会忍不住测一测,但其实就像美国明尼苏达大学的安塞尔·基斯教授教授说的:
“不要管我们用什么指标来测量肥胖;要想知道自己是不是肥胖,脱了衣服照照镜子,你就知道。”
不过不管你是否肥胖,坚持均衡饮食、适当运动,都是好事,不要停。