四款荷叶瘦身茶

在电视节目里，我也经常讲荷叶。为什么总是提到它？实在是因为荷叶是非常好用的药食材料，平和无偏。特别是当它与陈皮搭配时。

我把陈皮比作药中”贤妻“，把荷叶比作药中”淑女“。它们俩配在一起，就像一对姐妹花，双姝合璧，功效卓著。

今年，用上好的大红袍川陈皮搭配荷叶，重新配制了四款荷叶瘦身茶，它们有四个好听的名字——飞燕、楚腰、绿袖、惊鸿。

参加大理养生营的朋友们已经体验到了它们的效果。我也很开心，特发旧文，与朋友们分享。

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我喜欢把荷叶比作药中的淑女。它的味道苦涩中带着清香，功效温柔平和。

荷叶能平心火，却不寒凉

荷叶能去湿气，却不燥热

【1】

为什么夏天要喝荷叶

夏天对我们身体的伤害不仅仅是热，伤害更大的是湿。

荷生长于水中，所以它不怕湿，它在夏天开花、结子，所以它也不怕热。

夏天常喝些荷叶茶，既可以消暑利湿，又可以健胃和中，是适合大多数人的保健茶饮。

【2】

荷叶的功效

夏天人人可以喝荷叶，其他的季节，如果有需要，也可以喝荷叶来调理。

1. 降脂减肥

2. 健脾祛湿

3. 抗疲劳

4. 碱性食物

5. 养胃，适合胃酸过多型胃炎、胃溃疡的人常喝

注意：

1. 荷叶是微碱性的，如果不是湿热体质，其他的人最好是配上陈皮来喝，对脾胃更好。

2. 女性经期不要喝荷叶。
   

【3】

生荷叶和炒荷叶的区别

生荷叶

解暑功效更强。夏季人体容易血热、心火旺，我们喝生荷叶，可以达到祛除暑气的作用。

炒荷叶

健脾、减脂的作用更强。对经常流鼻血的人有调理作用，同时还能缓解夜频尿多的症状。

炒荷叶可以去茶叶店买，也可以自制。

若您在家自己炒制荷叶茶，记得最好是在清晨阳光晒到荷叶之前，摘取还没完全长开的嫩荷叶，洗干净，去掉叶脉，切成丝，然后按做绿茶的方法来炒、揉。

炒的温度要控制在小火，反复地多炒、揉几次，使荷叶的清香融入火香。

【4】

不同体质的荷叶瘦身茶方

寒湿型的人——飞燕茶

原料：川陈皮、荷叶

（大约是1：1的比例，如果买来的陈皮不是川陈皮，需要加2到3倍量）

功效：化痰祛湿，降脂减肥，调理痰湿型体质

适合人群：痰湿引起头痛的人，体质偏寒性的痰湿型肥胖者可以常饮。

怪病多由痰作祟。很多健康问题都跟痰湿有关系。痰湿就是人体内排不出去的液体类垃圾，它包括咳嗽时出来的痰，也包括多余的血脂和脂肪。

痰热型的人——绿袖茶

原料：川陈皮、荷叶、白菊花

功效：降脂减肥、化痰、祛湿热、降血压、调理假性口渴

适合人群：痰湿引起头晕的人，容易上火的痰湿型肥胖者可以常饮。

痰热型的特点：

经常感觉口渴但又喝不下去多少水，这种人不是真的缺水，而是痰湿阻碍了水液的上行通道，导致口干舌燥。

湿热型的人——楚腰茶

原料：冬瓜皮、荷叶

功效：降脂减肥，利水祛湿，消除身体浮肿

适合人群：痰湿体质有内热，或身体经常浮肿的人。

注意：胃寒的人不要多饮。

湿热型的特点

这类人就是俗话所说的“喝水都胖”型。

痰湿型的人——惊鸿茶

原料：山楂、荷叶、川陈皮

功效：降血压、降血脂、顺气、化痰、化瘀、排毒

适合人群：适合痰湿型肥胖兼有高脂血、高血压的人。

痰湿型的特点：

胸闷、恶心、四肢沉重，特别爱睡觉，心脏负担重。

注意：这款茶有很强的降脂减肥功效，身体瘦弱的人不要多喝。