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- 01 - 富养自己 生命是一个过程，内心丰盈的人懂得富养自己。 我们常说：“再苦不能苦孩子，再累不能累家人”，却往往忽视了辛苦的自己。 其实，富养的生活从来不贵。 只需要在能力范围内善待自己，给自己多一些关注，用心倾听内心的声音，做一切能感觉精神富足的事…… 哪怕只是每天照镜子时，给自己一个灿烂的笑脸；或是做好早餐，摆出漂亮的形状；或是养养花，拍拍照，跑跑步，遛遛狗…… 你会发现，身体好了、心情美了，生活也变得多彩了。 富养自己，是一种人生态度。 每个人都过得好，一个家自然也会越来越有福。 - 02 - 打开自己 既然我们都是刺猬，那就让我们用白色而柔软的肚皮，拥抱吧。 相交凭心，相处凭情。 人，有时像一个大柜子。我们喜欢关紧柜门，好好保护自己，然而却忘了 ，封闭自己时，外面的东西也很难进来。 这样只会让心变得更狭窄，越来越难以接纳新的事物。 人与人之间交往，最宝贵的就是自在。 敢于接纳外界，打开自己的柜门，才会获取更多的能量。学会敞开自己，你会发现，别人不仅会因为你的真实喜欢你，你也会因此更自在。 慢慢打开自己，在释放的同时，交换新的能量，完成自我的更新迭代。 当你的心打开时，世界也会随之打开。在前行的路上，你会遇到更芬芳的花朵，看到更美丽的风景。 - 03 - 强大自己 那些杀不死你的，终将使你更强大。 知道自己是谁，知道自己想要什么，为了想要的一切去拼搏。 只有自己真正强大起来，才不会受制于人。 当你弱时，周围的坏人最多；当你强大时，整个世界都会对你和颜悦色。 只有真正的强大，才是自己的筹码。 好在上天给了我们每个人最公平的东西——时间。 路，要自己一步一步走，生活容不得虚假。如果每天混混日子，到最后，日子也会混了自己。 抱怨和等待不能为我们带来更好的生活，但努力和坚持可以。 与其焦虑，不如强大。只有做一个强者，才能闪耀出最美丽的光芒。 - 04 - 忠于自己 余生没那么长，请忠于自己。 马尔克斯说：“诚实的生活方式，其实是按照自己身体的意愿行事，饿的时候吃饭，爱的时候不必撒谎。” 生活中，我们会不自觉地去迎合他人的期待。 可我们永远赶不上别人变化的眼光，只有放下“别人眼中的自己”，才能真正做到忠于自己。 忠于自己，这是我们的自由，也是人性的勇敢。  - 05 - 放过自己 属于你的，谁也抢不走；不是你的，争来也无用。 拿得起，就要能放得下。 曾看过这四句话：
人到了一定年龄，要有一笑了之的襟怀，和看淡得失的心态。 你只管努力，其他的自有定数。 抛下欲望的负累，放下生活的苦累，学会适时放过自己。尽人事，听天命，一切都是最好的安排。 - 06 - 深爱自己 爱自己，是你能做到的最好的事。 每个人都希望别人喜欢自己，甚至花大量的时间和精力去讨好别人，却往往忽略了自己。 你把最好的自己都给了别人，再拿什么来爱自己呢？ 只有真正爱自己的人，别人才会懂得珍惜。 在爱别人之前，首先要学会爱自己。深爱自己的身体，深爱自己的个性，深爱自己的生命，深爱自己的一切，听从内心的声音，去认真感受那满溢的爱。 爱是无条件的接纳。 没有人是完美的，我们要学会用完美的眼光来看待不完美的自己。 如果有可能，请记得每天感谢、赞美自己。因为有爱，你变得更美好。 往事不回头，余生不将就。在这个无法重来的一生，好好活，好好爱。 当你开始爱自己时，全世界都会来爱你。 来源：CCTV4 编辑：李承儒 |
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