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中医养生：脾肾阳虚舌象 此舌象舌质淡，舌体胖，有齿痕，苔白，结合病症分析为脾肾阳虚。 脾虚，气血不足，舌质色淡，有齿痕，脾虚气血生化不足，不养心神，所以出现眠差，肾开窍于耳，所以肾虚时容易出现耳鸣，脾肾关系密切。 脾肾阳虚，多由于体质虚弱而感受寒邪较重，或久病耗损脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。以脾肾阳虚、阴寒内盛为特征。
脾肾阳虚身体会有什么表现？
1、脾肾阳虚，缺少阳气，从而不能与热量蒸汽相互作用，喝进去的水变成尿速度较快，造成尿频且夜尿多。 2、脾肾阳虚，阳气缺乏的活动力和脉象较弱，不善运动，常会表现体力不及容易出汗，心情较其他人来说容易抑郁低沉。 3、脾肾阳虚，还有的患者会表现为男人欲望减退，伯起不坚、腰酸背痛、手脚冰凉，甚至有掉头发的迹象
脾肾阳虚的患者需要温补脾肾。注意改善饮食和生活习惯。宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物，如羊肉、鸡肉、带鱼、黄鳝、、生姜等。少食生冷、苦寒、黏腻食物。即使在盛夏也不要过食寒凉之品。注意小腹及腰部保暖，适当加强锻炼，睡前可以热水泡脚。  |
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