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小巧荷昨天12:54 生姜这种食材，对大家来说，可以说是司空见惯了吧？生姜作为一种必不可缺的调味剂，在很多家庭厨房的角落里都能看到，不管菜品是用来炒还是炖，都需要用姜来调味，不然总感觉少了点什么。在生活中，有些人是不爱吃姜的，因为觉得姜的味道很刺激，会破坏菜的口味，但即便是这种人，家里可能也会备有姜，因为生姜除了用来调味之外，生姜中还含有很多的营养物质，在润肠通便的同时，还能帮助我们祛湿排毒，起到不错的养生效果。不过有些人喜欢在睡前含一片生姜，其实这对人体是不好的，因为生姜中含有的生粉，可以促进肠胃蠕动，若是睡眠吃的话，肚子可能会不舒服，从而影响睡眠，所以生姜最好还是起床后空腹吃啦，可以帮助我们排出隔夜黑臭宿便，缓解便秘。不仅如此，起床后空腹吃一片“生姜”，3件“好事”不请自来！早知道早受益！ 1、祛寒湿 很多没在北方生活过的人，觉得北方实在是天冷了，那么低的温度，但其实北方若是在没风的天气，在室外走一点都不冷，而且北方室内有抗寒的“法宝”——暖气，在室内穿短袖都可以。南方就不同了，抗寒只能靠空调、火炉和厚衣服，而且南方不仅寒气重，湿气也重，南方的冷是浸透到骨子里的，属于湿冷，所以在南方患风湿的人群相对比北方要多。因此南方的朋友一定要注意加衣保暖，保养好自己的身体。而生姜是一种很好的热性食物，可以加快血液循环的速度，食用后身体很快就会有暖意，因此若是起床后空腹吃一片生姜的话，可以有效帮助人体祛寒湿，增强抵抗力，防止冬天感冒，在一定程度上还能保养子宫，缓解宫寒呢。 2、提神醒脑 现在很多上班族的工作都是比较繁重的，每天有一堆杂事需要处理，时不时的可能还要加班熬夜，导致第二天一点精神都没有，这时很多人都会借助咖啡的力量来提升，但是咖啡喝多了的话对身体不好，其实，生姜同样具有提升醒脑的作用，而且对人体不会产生什么不好的影响，若是每天早上空腹吃一片生姜的话，可以让你元气满满，一整天都精力十足。 3、保护肝脏 肝脏对人体来说，是非常重要的一个器官，主要起着给身体排毒的作用，但是由于人们一些不当的生活习惯，使得肝脏状况大不如前，肝脏的解毒功能变弱，无法全部将体内的毒素排出体外，对身体健康的伤害是比较大的。这时我们不妨每天早上空腹吃一片生姜，可以加快肝脏内新陈代谢的速度，从而使得肝脏的排毒功能恢复正常，及时将肝脏内的毒素排出，有助于保护肝脏。所以说，起床后空腹吃一片“生姜”，3件“好事”不请自来！早知道早受益
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