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4味中药泡水巧治失眠、入睡难!很管用

2019-09-16  青蒿绿叶

大家好,我是中医老刘。

不少朋友留言问我,说自己工作压力大,睡眠一直不好,有没有药性温和调理睡眠的方子,来帮她改善一下。

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针对这个问题,今天给大家推荐一个功效不错的小茶方

安神代茶饮

主要材料:茯神10g、酸枣仁10g、枸杞子5g、甘草5g

功效:茯神具有宁心、安神、利水的功效;酸枣仁具有养心、安神、敛汗的良好功效;

主治:失眠、惊悸、健忘等症状,对于神经衰弱,更年期综合征也有疗效

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做法:将茯神、酸枣仁、甘草研成粗药末。将药末、青茶、枸杞子放入杯中,用开水冲泡20分钟后,加入蜂蜜,即可饮用。每日一剂,可以频饮。

需要注意的是:痰热郁火者不宜饮用

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