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太极拳古谱上说，“劲起于脚跟，发与腿，主宰于腰，形于手指”。拳架可以说是练知己功夫的绝好工具，知己功夫不是拳练的外形如何柔美，如何行云流水，飘逸绝美，从美学上可以说这样的拳架是美的，也有健身的效果。 但是从拳学和更深层次的健养角度来说，这只是初级阶段，跟拳学无关。如何能练好拳架知己功夫功夫，核心是练内通。 当有外力侵袭时，你能接的住力，定的了身形。这时才有了“接手”的拳学功夫，当然这时候功夫上手是弱的，但这是我们由操到拳的路径和钥匙。 接手要求练拳者身体要内通，通过接触点可以把力传递到脚掌和腰胯一侧，能柔化入侵之力，如果没有传递，必定是憋在手臂，肩膀，腰胯上，这就是身体没有练好内通的最明显表现。 这也是太极前辈们，老师们一再要求的是松，松，松，通，通，通，空，空，空。 不能化力，“其病必从腰腿求之”，老拳谱早就跟我们说明了，可惜很多人没法理解。 为啥很多人看到，双人推手试力，受力方要跳跃呢？ 我们知道身体不通，力肯定是在身体内消化，小力还没有关系，如果力大点那就可能使人内脏受伤，如果能传递到脚下，并通过跳跃泄掉来力，这样身体就跟安全。这就是“雀跃”的由来，闫芳老师的团队很多视频都有这个雀跃，从练功方法上来说，这肯定是科学的，不要忘了这些都来自李经悟老师，只不过舆论有太多的闫芳老师负面新闻，网友们早已迷惑了一切。说多了，这不是我们讨论的重点。 拳架上只有练出了知己功夫，练出了内通，太极操也慢慢向太极拳转变了。 操也没啥不好，整个拳架，看自己追求的是啥？ 只有认识不断深化，扩展了，太极拳的更多内涵才会不断涌现出来，其实这些东西一直都在那，根源在于你怎么看待太极拳本身而已。 听前辈讲，以前牛春明老师在教推手前。首先要学会雀跃，不会跳的弟子，他是不教推手的。 接手到接手四稍空，接点不接面，如何接手？杨氏太极里有丰富的内容，接手是推手前的准备，还在知己功夫上。 太急，太叽叽歪歪，反正肯定练不好太极 因为太极第一要素就是心静！   |
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