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信息技术高速发展的同时，人们获取信息的渠道也越来越多，这像一把双刃剑，在给生活带来便利的同时，也存在着诸多的弊端，以下4个流传广泛的健康谣言，就坑了不少人，特别是65岁以上的老年人。 谣言一：老年人不能吃肉  很多老年人都一个观念认为，吃肉就会容易患上“三高”，其实并不这样的，随着年龄的增长，身体的机能也会随之下降，如果长时间不吃肉，很容易出现营养不良的症状，所以无论出于什么样的年龄阶段，荤素合理的饮食搭配是非常重要的。 谣言二：老人治疗糖尿病需要严格降体重  在很多老年人的观念中，只要患有糖尿病就需要严格降体重，其实并不是这样的。减轻体重的5%-10%即可以改善胰岛素抵抗、降低血糖、血压、血脂的效果，而且减轻体重主要是通过有氧运动相结合的饮食控制，循序渐进的进行，每周减轻体重不超过1公斤最适宜，如果快速减轻体重，会给身体带来健康隐患。 谣言三：一些健康的保健品可以治病  一些老年人每当遇到感冒发烧的时候，就会吃大量的保健品，认为这样可以让疾病症状缓解，其实这是大错特错，保健品并没有任何治疗疾病的作用，更不能替代任何的药物，如果遇到有人说这种保健品能治病，那么你应该扭头就走，因为这是毫无根据的信口胡诌。 谣言四：老年人多吃大骨汤就可以补钙  其实这种观念是不正确的，骨头汤里未含有更多的钙，高压锅蒸煮2个小时后，骨髓里面的脂肪会随之浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微，因此骨头汤不能作为补钙的主要饮食，喝汤尤为需要注意适可而止，不能作为主要营养的补给方式，所以以上的这种说法是不正确的。 在日常生活中，有很多披着“科学外衣”的健康谣言，其实是片面的谎言，以上这4个关于老年人的健康谣言便是其中之一，你是否还在轻信吗？ |
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