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立秋后，会有半个月的秋老虎，秋老虎也是一年中最热的时候，很多女性出门前都要化半个小时的妆，而出门不到5分钟，就会出汗脱妆，相信这个问题，困扰了很多爱美的女性！还有很多女性，每天晚上都会敷面膜，希望使自己的肌肤更白更水嫩。而今天我要给大家推荐的这道食物，是含有丰富的“花青素”，花青素是一种强抗氧化剂，具有补水保湿消皱纹的作用，隔三差五吃，连面膜钱都可以省，这食材就是“蝶豆花”。在我家我时常都会用蝶豆花做成凉粉给家人吃，做出来的凉粉不仅色彩靓丽，而且味道非常好吃，比买的一些冷饮还好吃。  蝶豆花是一种天然的色素，泡在水中，呈现蓝色，因此也被很多人誉为蓝蝴蝶。如果在蝶豆花水中加适量的酸性物质，比如柠檬汁，蝶豆花就会呈现出紫色。蝶豆花除了含有丰富的天然“花青素”，还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等等物质，这些物质既能美白嫩肤，还可以提升免疫力，所以对女性来说，蝶豆花是一种天然的护肤食物。今天，就把这道蝶豆花梦幻凉粉的做法分享每一个爱美的女性朋友！  所需食材配料：蝶豆花10个、原味凉粉一袋（40克）、纯牛奶100ml、葡萄50克、清水500ml、冰糖30克。 制作方法： 1.先将蝶豆花用水清洗一次，然后将蝶豆花、冰糖、清水全部放入到锅中，大火煮开后，然后将凉粉放入到水中，搅拌30秒后，将蝶豆花捞出来，接着盖上盖子，焖30分钟。  2.30分钟后，蝶豆花凉粉就凝结了，将凝结的蝶豆花凉粉放入到冰箱中冷藏2小时，然后切成小碎片即可备用。  3.将冷藏好的蝶豆花凉粉放入到碗中，同时将葡萄、牛奶放入到碗中，搅拌均匀即可食用。  小贴士： 1.大家做蝶豆花凉粉时，喜欢颜色深的可以朵加一些蝶豆花，喜欢紫色的，可以加适量的柠檬汁到凉粉中，根据大家的喜爱去调整。 2.所需食材中的纯牛奶、葡萄这些配料可以根据自己喜爱去调整，调整后不会影响蝶豆花凉粉原本的味道！ 3.做好的蝶豆花凉粉一定要冷藏后食用，冷藏过后的蝶豆花凉粉风味会更独特，特别是天气热的时候，吃上2口，整个人都会神清气爽！  这就是今天给大家分享的蝶豆花梦幻凉粉的做法，蝶豆花是天然“花青素”，隔三差五吃，补水保湿消皱纹，面膜钱都省了。最后我想问下大家，您夏天吃过蝶豆花梦幻凉粉吗？认为蝶豆花梦幻凉粉有补水保湿消皱纹的左右吗？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色小吃的做法！ |
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